Делала это упражнение 10 дней в кроватке — лицо перестало быть "опухшим": идеальный взгляд уже к 30 апреля

Если по утрам лицо кажется припухшим, а под глазами — тени или мешки, даже после хорошего сна, причина часто не в воде и не в возрасте. Чаще всего ночью замедляется лимфоотток, и жидкость скапливается в тканях вокруг глаз и щек. Но вернуть свежий взгляд можно без компрессов, роллеров и кремов. Достаточно одного движения, которое делается прямо в постели.

Речь идет о легком дренажном упражнении. Оно не растягивает кожу и не требует усилий. Зато уже через несколько дней вы заметите: взгляд стал яснее, лицо — менее налитым, а макияж ложится ровнее.

Как выполнять:

• Лягте на спину, расслабьтесь.
• Положите подушечки средних пальцев на внутренние уголки бровей.
• На выдохе мягко надавите вниз и слегка в стороны, как будто хотите раскрыть пространство между бровями.
• Задержитесь на 5 секунд, продолжая дышать.
• Расслабьте давление на вдохе.
• Повторите 8–10 раз.

Затем проведите подушечками пальцев от мочек ушей к ключицам 5–6 раз. Это завершает лимфодренаж и направляет жидкость вниз.

Выполняйте это упражнение каждое утро, ещё лёжа в постели. Оно занимает меньше 4 минут и не требует никаких средств. При регулярной практике первые результаты будут заметны уже к 30 апреля. Лицо перестанет казаться опухшим, а взгляд станет спокойным и отдохнувшим.

Если есть хронические заболевания щитовидной железы или воспаления кожи, проконсультируйтесь с врачом перед началом.