Знаете, что самое сложное в теме созависимости? Нет, не увидеть её у других. Там-то вам все будет быстро понятно:
⭕️ она спасает любимых
⭕️ он же ее контролирует и тд
А вот у себя ее разглядеть – это задачка со звездочкой. Ведь для нас самих все выглядит очень прилично и даже местами красиво:
✔️ я - храню верность
✔️ я - забочусь
✔️ я - само терпение
➡️ и вообще «Я просто хочу как лучше»
И мы искренне думаем, что это любовь.
А теперь давайте посмотрим чуть шире на это. Есть тонкие границы у любви и эмоциональной зависимости, которые легко перепутать.
На таких примерах
1️⃣ Забота и контроль – снаружи могут выглядеть одинаково. Но внутри то они разные.
Смотрите: забота – это когда вы рядом и вам важно, как человеку. Хорошо ему или плохо, грустит он, болеет, злиться или восхищается. Мы учитываем состояние близкого и берем его в расчет. Предлагаем помощь и можем отойти в сторону.
🟡 Из заботы мы спрашиваем: «Тебе как удобнее?»
А контроль – это когда вы уже немного управляете жизнью другого, чтобы сделать себе хорошо. На самом деле – это будет кажущееся хорошо.
Контролируя, мы уточняем: «Ты точно всё правильно сделаешь? А давай я посмотрю!»
Или вообще сделаю все за тебя, так как «кривые руки, я сделаю лучше, но ты мне покажи» и тд и тп (сами знаете 😉), будто вы отвечаете за результат.
И вроде бы мелочь, а ощущается по-разному.
Дальше поехали...
2️⃣ Поддержка и спасательство.
Поддержка – это, когда «я рядом, если тебе нужно».
Спасательство – это «отойди, сейчас я всё решу».
И тогда, снова, спасательство чаще всего не про любовь. А про внутреннюю тревогу. Про то, что «я не выдержу, если у тебя не получится» или «я буду плохой».
3️⃣ И третье. Близость и слияние.
В близости вы два отдельных человека и вы рядом. Так можно и так безопасно. Это значит можно не соглашаться, спорить, чувствовать по-разному и все равно быть вместе.
В слиянии это уже сложно. Слияние – это потеря границы между собой и другим. Тогда любое несогласие воспринимается как «ой, все, отношения под угрозой».
И тут-то начинается: я подстроюсь, угадаю, не буду расстраивать близкого и чтобы не потерять отношения, не дай Бог.
Но где-то по дороге теряется вы сами. Увы и ах.
И конечно, я приготовила вопрос для вас:
Вы чаще всего помогаете, когда вас специально просят или когда вы сами видите, что нужно помочь?
Тревожитесь, что другой не справится?
А вам как помогают: по просьбе или без нее? Как вы любите?
___________________
Тут сделать тест на эмоциональную зависимость
Подписывайтесь на мой канал ✔️, чтобы не пропустить публикации