«ПРОКРУЧИВАЮ МЫСЛИ, ПРОДУМЫВАЮ ЗАРАНЕЕ, ЧТО СКАЖУ КОМУ И КАК»

Люди в тревожных состояниях испытывают огромный спектр различной неприятной симптоматики. И у каждого она своя. 

Кто-то страдает от внезапных приступов паники, кто-то от СРК, кто-то от навязчивостей и других симптомов. А у кого-то может этого не быть, но будет, например, мыслительная бесконечная жвачка!

Так почему же люди долго могут зацикливаться на каких-то событиях, людях и ситуациях, обдумывать по несколько раз, хотят знать заранее, что будет?! 

Потому что им не все равно на эти ситуации. Личность генерируют много специфических эмоций в тех контекстах, которые для нее наиболее значимы. Внутреннее психо-эмоциональное напряжение в виде долгоиграющей мыслительной жвачки поднимается только на то, что важно! 

У некоторых клиентов это происходит в профессионально сфере. У кого-то в семейной, а именно в межличностных контактах со значимыми людьми. Мои клиенты обычно сталкиваются с подобными сложностями в рабочем контексе. 

На примере начальника и подчиненного:

• любая ситуация в значимом контексте со значимыми людьми (контакт с начальником на работе) будет сопровождаться внутренним напряжением - поднимается тревога
• взаимодействию с начальником автоматически присваивается катастрофическая степень (если он будет недоволен мной - это ужасно)
• далее, чтобы обрести контроль над своей тревогой, клиент начинает готовиться заранее к совещанию/планерке - продумывает, что он скажет и как поступит, прокручивает разные варианты, не спит ночами, его одолевает поток мыслей

И происходит это, потому что у личности ввиду определенных обстоятельств, актуализировалось нарушенное самоотношение и переживания себя, как неудачника, никчемного, не эффективного и глупого! 

Это и будет являться психотерапевтической мишенью в терапии.