Смотришь на подтянутые фигуры знаменитостей и думаешь, как им удаётся так выглядеть? Ответ простой — регулярные тренировки и дисциплина. А героини этой подборки вполне могут стать хорошей мотивацией заняться собой.
Дженнифер Лопес
Когда-то Дженнифер Лопес признавалась, что ей было непросто приучить себя к спорту. Возможно, она бы и отказалась от тренировок, если бы не заметный эффект: улучшилась форма и самочувствие. Хотя сама певица не скрывает, что занятия ей по-прежнему даются непросто, ради фигуры она продолжает работать над собой. Дженнифер регулярно посещает спортзал и танцевальные классы. Её концертные репетиции тоже можно считать полноценной физической нагрузкой. Она старается сочетать разные типы активности — силовые упражнения, кардио и танцы.
«Тренировки — это нелегко. Я не могу сказать, что люблю спорт, но продолжаю заниматься, потому что после этого чувствую себя намного лучше. Иногда после долгого рабочего дня мне совсем не хочется идти в зал, но я говорю себе: “Просто встань и сходи, это всего час”», — делилась Лопес.
Николь Шерзингер
Отличной формой может похвастаться и Николь Шерзингер. По её словам, дело не только в генетике, а в регулярной работе над собой. Певица периодически делится тренировочными видео с подписчиками. Она часто занимается в тренажёрном зале и уделяет внимание силовым упражнениям. Судя по её настроению, тренировки приносят ей удовольствие. Иногда она даже шутит и танцует прямо во время занятий.
«Я слышала, что танцы и смех помогают укрепить пресс не хуже упражнений», — как-то с улыбкой сказала Николь.
Оливия Уайлд
Оливия Уайлд не из тех, кто постоянно выкладывает спортивные селфи. Например, даже во время отношений с Гарри Стайлсом она почти не делилась личными снимками. Тренировки она тоже предпочитает оставлять за кадром. Но папарацци не раз фотографировали актрису возле спортзалов. Спортивная одежда, удобная обувь и бутылка для воды говорят сами за себя — она регулярно тренируется. По словам самой актрисы, она старается заниматься примерно четыре раза в неделю.
«Поддерживать хорошую физическую форму — это тоже работа, которая требует энергии», — отмечала она.
Кайли Дженнер
Даже если внешность корректировали специалисты, это не отменяет необходимости поддерживать форму. Кайли Дженнер продолжает заниматься спортом, чтобы сохранять свою фигуру.
Правда, в последнее время она редко делится снимками из зала. Но раньше она часто показывала, как проходят её тренировки, и видно было, что спортивная форма ей очень идёт.
«Ей больше нравятся тренировки на свежем воздухе. Это помогает отвлечься и просто приятно», — рассказывал её персональный тренер.
Виктория Бекхэм
Иногда Виктория Бекхэм тренируется вместе с мужем. По словам инсайдеров, у супругов есть личный тренер, который подбирает для каждого свою программу. Дэвид делает упор на силу и мышцы, а Виктория — на поддержание стройности. При этом некоторые подписчики считают её слишком худой, но сама она не обращает внимания на подобные комментарии. Для семьи Бекхэм спорт — это часть образа жизни.
Виктория даже шутила, что тренируется гораздо усерднее мужа, которому хорошая форма даётся легче.
«Один из нас действительно много работает над собой, а другой выглядит отлично практически без усилий», — с юмором говорила она, намекая на Дэвида.
Гвинет Пэлтроу
Гвинет Пэлтроу давно стала примером дисциплины. Она старается следить за собой комплексно: правильно питается, пьёт много воды, ухаживает за кожей и регулярно занимается спортом. Уже много лет актриса тренируется с личным тренером. Если нет возможности попасть в зал, она занимается дома. По её словам, главное — понимать, что делаешь это для себя.
«Любая женщина может найти время для тренировок, даже если рядом дети. Я не раз занималась дома, пока мои дети играли рядом. Главное — просто начать», — рассказывала Пэлтроу.
Хлоя Кардашьян
За последние годы Хлоя Кардашьян заметно изменилась и сильно похудела. За её нынешней фигурой стоит системная работа. Спорт стал частью её жизни после рождения дочери Тру. Позже тренировки помогали ей справляться со стрессом в непростые периоды личной жизни. Добившись желаемой формы, Хлоя решила не останавливаться и продолжила регулярно заниматься.
«Я уверена, что физическое состояние связано с психологическим. После тренировки я чувствую себя намного лучше, и это ощущение остаётся на весь день. Спорт стал для меня своего рода зависимостью, но в хорошем смысле», — объясняла она.
Братва, подписывайтесь на канал! Чем чаще ты видишь меня в ленте, тем лучше будет твоя форма!✅ А сейчас рекомендую прочитать:
И не забудь поставить 👍 - они помогают в развитии канала!