ДВА ПУТИ РАБОТЫ С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ ЗАРЯДАМИ
Когда мы понимаем, какие бессознательные механизмы мешают нам свободно пропускать эмоциональные заряды — мы можем самостоятельно с ними работать.
У нас для этого есть 2 пути:
1️⃣ Через осознание
Глубоко расслабиться (с помощью дыхательных техник, медитации).
➡️ Соединиться вниманием с эмоциональным зарядом
➡️ Расслабить дыхательную диафрагму
➡️ Продышать/пропустить через тело заряд, чтобы он дошёл до сердца и растворился
2️⃣ Через практику выражения (этим мы занимаемся на практикумах)
В этом случае энергия проживается через:
➡️ Движение
➡️ Голос
➡️ Телесные практики
Когда человек начинает двигаться, дышать и звучать, тело постепенно «раскачивается» и подавленные эмоции начинают проходить через нас.
Когда нужна индивидуальная работа?
Если человек не понимает, какие механизмы бессознательного подавления лежат в психике — ему трудно работать с зарядами самостоятельно.
Тогда больше подходит индивидуальная работа, где в поле проводника можно:
✅ Соединиться с подавленными энергиями
✅ Увидеть механизмы блокировки
✅ Осознать их и позволить телу освободиться
Разберем на примере одного сеанса
Причина обращения:
- Боль в шейном отделе позвоночника
- Сильное напряжение по правой стороне
- Вздутие кишечника
- Дискомфорт в правом подреберье (область печени)
Что сделали в работе:
✔️Глубоко расслабили все диафрагмы тела
✔️Отработали остеопатически серповидную связку печени
✔️Сняли фасциальное напряжение по правой стороне тела
✔️Выявили механизмы, в результате которых человек удерживал эмоции внутри.
Что происходило во время эмоциональной реакции:
⚜️ Замирание дыхания
⚜️ Спазм дыхательной диафрагмы
⚜️ Накопление напряжения в животе, области таза
МЕХАНИЗМЫ, ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ
1. Страх потерять контроль
«Эмоция настолько сильная, что если позволить ей выйти, можно разрушить все вокруг».
Поэтому безопаснее сдавить ее внутри и «переварить».
2. Запрет на выражение эмоций в детстве
В детстве не было безопасного пространства для проживания эмоций. Эмоциональный контакт был нарушен, поэтому появилась привычка сдерживать все внутри.
3. Страх быть похожей на маму.
Если мама «сбрасывала» эмоциональные заряды в семью, а окружающие амортизировали, мог возникнуть внутренний запрет: «Я не хочу быть такой» и эмоции начали подавляться.
Что происходит когда мы выносим эти механизмы из подсознания в зону сознания:
⚜️ Уходит страх отпустить контроль,
потому что мы боимся того, чего не понимаем
⚜️ Тело становится проточным
⚜️ Человек чувствует, что любая эмоция — это объём сдавленной энергии, которую можно пропустить через тело
Что изменилось в теле
Когда расслабилась дыхательная диафрагма:
✅ Эмоции стали высвобождаться
✅ Живот «сдулся»
✅ Расслабилась грудная клетка
✅ Ушло напряжение в зоне печени
✅ Освободилась правая сторона тела
✅ Расслабились мышцы шеи, ушел спазм.
Тело снова стало проточной системой, появилась легкость
Вывод: когда человек учится осознавать и проводить эмоциональное напряжение через тело, эта энергия перестает разрушать организм и становится ресурсом для жизни.
________________________________
Приглашаю вас присоединиться к открытому пространству общения со мной, с возможностью задать вопросы напрямую в режиме реального времени – в моём Телеграм-канале https://t.me/enjoy_movement