Очень часто девушки с синдромом поликистозных яичников слышат:
- «Сбрось вес — и всё наладится».
- «Меньше ешь — больше двигайся».
И потом приходят ко мне с чувством вины:
«Я правда старалась, но ничего не получается, вес стоит на месте».
Давайте честно!
При СПЯ проблема не в силе воли. И не в том, что вы «делаете что-то не так».
Проблема — в гормонах и метаболизме.
Что происходит при СПЯ:
⚡ Инсулинорезистентность.
Клетки плохо реагируют на инсулин → его становится больше → организм начинает активнее запасать жир.
И даже при нормальном питании вес может стоять или расти.
⚡ Избыток андрогенов (мужских гормонов).
Появляются:
• акне;
• жирная кожа;
• рост волос там, где не хочется;
• сложности с похудением и зачатием.
⚡ Нарушение овуляции.
Цикл становится нерегулярным → организм живёт в постоянном гормональном дисбалансе.
И теперь главное:
❗️Диета «на силе воли» здесь не поможет.
❗️Жесткие ограничения могут даже ухудшить состояние.
Потому что вы боретесь не с весом, а с биохимией организма.
💡 Что действительно работает:
✔️ работа с инсулинорезистентностью;
✔️ сбалансированное питание (а не голодание);
✔️ поддержка гормональной системы;
✔️ при необходимости — медикаментозная терапия.
❗️И только в таком случае вес начнёт уходить.
В моей практике часто бывает так: женщина годами не может снизить вес, а после правильной диагностики и лечения теряет 5–10% массы — и цикл начинает восстанавливаться. Появляется овуляция. Улучшается кожа. Возвращается энергия.
Поэтому если вам говорили «просто похудей» — знайте: вам не дали решение. Вам упростили проблему. А СПЯ — это состояние, с которым нужно работать комплексно. И хорошая новость — с этим можно справиться.
📌 Более подробно о синдроме поликистозных яичников я написала в гайде — кнопка «СПЯ»:
С любовью, доктор Венера Григорян ❤️