Большинство неприятностей можно предотвратить, если знать простые правила. Мы собрали для вас рабочие рекомендации от бывалых путешественников для идеального отпуска.
Яркая и совершенно непохожая на то, к чему мы привыкли Азия. Таиланд, Вьетнам, Шри-Ланка, Филиппины — у каждого из этих направлений свой характер, но объединяет их одно: здесь все иначе. Климат, еда, ритм жизни, движение на дорогах и бактерии.
В конце статьи дарим приятный бонус 🎁 Промокод на скидку 10% на туристический полис, без которого не стоит ехать за границу. С ним вы будете спокойны за свое здоровье.
Подписывайтесь на канал АльфаСтрахование в Дзене — так вы не пропустите полезные статьи о путешествиях и не только.
Соблюдайте гигиену 🧼
Жаркий и влажный климат идеально подходит для размножения бактерий. Поэтому мыть руки здесь стоит более тщательно. В общественных туалетах и вовсе не всегда есть мыло или бумажные полотенца, так что влажные салфетки, антисептик или модное листовое мыло лучше всегда брать с собой.
Старайтесь непроизвольно не трогать лицо руками на улице без предварительного использования средств гигиены. Через слизистые глаз, носа и рта инфекции попадают в организм быстрее всего.
Также можно дополнительно протирать стол в кафе антибактериальной салфеткой перед едой. Местные могут не слишком внимательно к этому относиться.
Разумно выбирайте еду и следите за водой 🍜💦
Главное правило: не пейте воду из-под крана. Лед в напитках тоже может быть опасен — если он из водопроводной воды, кишечная инфекция обеспечена. В основном таким грешат уличные ларьки.
В плане еды обращайте внимание на проходимость: если видите очередь из местных, значит, все свежее (как минимум, потому что быстро разбирают 😁). И внимательно смотрите, как готовят: мясо должно прожариваться при вас, а соусы — не стоять часами на солнце.
Обязательно контролируйте степень остроты в блюдах. Дайте организму привыкнуть к новой кухне постепенно. Фрукты и смузи покупайте только там, где видите работающий холодильник. Если плоды лежат на жаре, а за прилавком ничего нет, то очень рискуете отравиться.
Не лезьте к обезьянам и другим животным 🙉🐈⬛🐕
Скопление обезьян можно встретить на экскурсиях. Однако не испытывайте иллюзий по поводу безопасности и держитесь подальше. Да, они выглядят мило и даже кажутся ручными, но чаще всего являются переносчиками заболеваний. Не трогайте, не кормите и ничем не провоцируйте. Обезьяна может легко укусить или поцарапать. Тогда вам придется ставить серию уколов от бешенства.
Сюда же — коты и собаки. Помните, что их реакция на ваше внимание может быть тоже непредсказуемой, а укус точно так же не отменяет потенциальный риск заражения смертельным вирусом.
Сделайте первые дни отпуска расслабленными 💤
Перелет из России в Азию — это не просто смена погоды, а настоящий стресс для организма. Разница температур, высокая влажность, смена часовых поясов — все это бьет по иммунитету. Именно поэтому многие туристы заболевают в первые же дни.
Чтобы этого избежать, не планируйте насыщенную программу на первые сутки. В день прилета лучше просто добраться до отеля, принять душ, поесть легкой еды и выспаться. Никаких экскурсий, долгих прогулок под солнцем и активных развлечений.
Пейте больше воды, но не ледяной. Кондиционеры в отелях работают на полную мощность, +16–18 градусов в номере — верный способ простудиться. Настройте его на более щадящий режим, не спите под слишком холодным и мощным воздухом.
Максимально бдите на дорогах — и как водитель, и как пешеход 👀
Дорожное движение в Азии — отдельный вид экзотики, к которому морально нужно готовиться заранее. Правила там существуют, но соблюдают их очень своеобразно. Светофоры — скорее рекомендация, разметка — условность, а байки едут вообще во всех направлениях, включая тротуары и встречку.
Если вы арендуете байк, то обязательно надевайте шлем и не устраивайте гонки. Пешеходам тоже нужно быть внимательнее. Местные водители редко пропускают, даже на переходах. При этом сигналят они постоянно — это не агрессия, а способ коммуникации: «Я здесь, не вздумай резко броситься мне под колеса».
Защищайтесь от солнца 🧴👒
В Азии солнце намного активнее, чем в средней полосе, и обгореть можно даже в пасмурный день. Ожог — это тоже удар по организму, который осложняет акклиматизацию.
Используйте крем с солнцезащитным фактором не ниже 30–50 и наносите за 20 минут до выхода. Обновляйте каждые 2–3 часа, особенно после плавания. Особое внимание уделите ушам, плечам, носу и зоне декольте — эти места сгорают быстрее всего.
В первые дни лучше загорать дозированно: утром до 11 и после 16 часов. В пиковые часы — с 11 до 15 — старайтесь находиться в тени или носить закрытую одежду из натуральных тканей. Головной убор и очки обязательны не только для комфорта, но и для профилактики теплового удара.
Заранее оформите туристический полис 📑
То, о чем многие вспоминают, только лежа в больнице. Медицина в Азии дорогая. Аппендицит, перелом, укус животного или насекомого, травма из-за падения на байке или банальная кишечная инфекция с госпитализацией — за лечение в частной клинике можно отдать тысячи долларов. Особенно если речь о стационаре и операциях.
✨ Наш полис для путешественников стоит копейки по сравнению с потенциальными расходами ✨
Важно: осознанно выбирайте риски и сумму покрытия. Например, некоторые тарифы не включают экстремальные виды спорта, дайвинг или управление байком. Планируете активный отдых? Берите именно расширенный пакет и указывайте конкретный досуг. Отдельно можно даже включить солнечные ожоги, если знаете, что склонны сгорать.
Оформить полис можно онлайн за несколько минут. Переходите на сайт, настраивайте его индивидуально и вводите промокод DzenVZR10, который даст скидку 10%. Дополнительно приводите друзей по программе лояльности, так получится еще выгоднее.