Как можно себя насиловать?
Некоторые распространённые способы.
▪️Жесткий режим дня.
Ранний подьем.
▪️Интенсивные спортивные нагрузки. Ironman.
▪️Пищевые ограничения, разные виды диет.
Вегетарианство.
▪️ Сидеть 1-2 часа на маникюре и тому подобное.
▪️Перфекционизм на работе, в учебе - «я себя заставлю».
▪️Ходить на каблуках.
▪️Ходить в неудобной обуви, одежде, в облегающей, обнажающей, сковывающей, привлекающей внимание.
▪️Пластические операции, косметологию тоже можно использовать как способ себя насиловать.
▪️Объедаться до распирания в животе.
▪️Напиваться.
▪️Курить.
▪️Не заботится о своем здоровье. Игнорировать заболевания, проблемы, боли обращаясь к врачу, когда проблема стала запущенной.
▪️Не двигаться, не заниматься необходимым для здоровья видом активности.
▪️Заставлять себя терпеть что угодно, при каких угодно обстоятельствах.
▪️Поддерживать отношения с теми, кто тебе вредит.
▪️Брать на себя непосильную, изматывающуюся работу.
▪️Использовать нецензурную речь.
▪️Не спать ночью.
И тому подобное.
Я сюда не включила
самоповреждающее поведение, прием наркотиков, самобичевание через самообвинение, рискованное поведения - «поиск адреналина», агрессивное поведения - криминал, потому что это явное насилие над собой.
