Знакомая ситуация: болит колено, мажем мазями, ставим компрессы, а боль возвращается снова и снова. Особенно коварны лестницы — вверх больно, вниз — огонь.
Ко мне обратилась пациентка с классическими, на первый взгляд, жалобами. Боль в коленных суставах при ходьбе по лестнице. По прямой идти могла, но стоило начать спуск или подъем — колени протестовали.
Что бросилось в глаза сразу?
Походка. Это первое, на что я всегда смотрю. Женщина шла не бедрами, а тазом — будто вела его отдельно от ног. Движение было неестественным, «перекатывающимся».
Начал разбираться дальше.
👉 При пальпации (прощупывании) косых мышц живота — резкая боль.
👉 Мышцы бедер (и передние, и задние) оказались функционально слабыми. Они просто не включались в работу, как должны.
И тут возникает главный вопрос: при чем тут живот и слабость бедер, если болят колени?
Как оказалось, связь прямая.
Я провел декомпрессию поясничного отдела позвоночника (снял нагрузку с поясницы), убрал блоки в позвонках, высвободил корешки. И о чудо — слабые мышцы бедер начали восстанавливать свою функцию буквально на глазах.
Почему же болели колени?
Всё дело в биомеханике. Когда мышца слабая, её сухожилия и связочный аппарат сустава, который она обслуживает, приходят в состояние гипертонуса (напряжения и укорочения). Передняя группа мышц бедра отвечает за спуск вниз, задняя — за подъем вверх. Их сухожилия крепятся именно в районе коленного сустава.
Слабость бедер → перегрузка сухожилий вокруг колена → боль при нагрузке (лестнице).
А когда пациентка шла по ровной поверхности, всю работу на себя брали... косые мышцы живота. Они компенсировали то, что не могли сделать бедра. Отсюда и их болезненность, и та странная «танцующая» походка.
Результат
Мы убрали проблему в источнике — в поясничном отделе. Мышцы бедер «проснулись» и начали работать. Через три сеанса пациентка забыла про боль при ходьбе по лестнице.
Мораль этой истории
Колени — это всегда подозреваемые №2. Прежде чем «лечить» сустав, нужно посмотреть выше: на поясницу, таз, мышцы живота и бедер. Тело — это единая цепь. И если болит внизу, ищите причину наверху.
Берегите свои суставы и ходите по лестнице с удовольствием! 👣
#остеопатия #здоровьесуставов #больвколенях #реабилитация #лечениепозвоночника #осознанныйподход