Ноябрь в Дагестане: балансируем здоровье и путешествия.
Открываем предзапись на программу, которая объединяет отдых и экскурсии на берегу Каспийского моря и в горах с восстанавливающими практиками и персональным сопровождением нутрициолога.
Елена Шведова, автор канала "Здорово Жуёшь":
"Как системный нутрициолог, я знаю: дефицит времени вынуждает выбирать между отдыхом и вниманием к здоровью. Этот тур решает обе задачи комплексно."
Суть программы:
За 10 дней непрерывного мониторинга глюкозы, разбора анализов и обсуждения персональной стратегии питания вы:
сформируете личный, удобный план питания;
получите развернутое понимание процессов, происходящих в вашем организме прямо сейчас;
сформируете пошаговую стратегию и начнете движение к вашим целям по здоровью.
Кому подойдет:
✅ Тем, кто чувствует упадок сил, апатию или беспокоящие симптомы и не готов списывать это на «возраст».
✅ Кто хочет подготовиться к зиме и сохранить продуктивность в холодное время года.
✅ Кто хочет составить персональный план питания с пониманием, как на вас влияют конкретные продукты (по анализам и мониторингу глюкозы).
✅ Кто любит путешествия со смыслом и хочет открыть для себя красивый, уникальный регион.
🛠 Инструментарий:
CGM-мониторинг глюкозы. Каждый участник получает датчик. Отслеживаем реакцию сахара на продукты, сон и физнагрузку в реальном времени — это даст вашу личную карту восприятия.
Индивидуальные сессии. Личное время с нутрициологом (1,5 часа), где мы разберем именно ваши анализы и состояние.
Стратегия на 6 месяцев. Вы уедете с готовым, понятным планом действий.
🏔 Локация:
База — отель «Алые паруса» в Дербенте на берегу Каспия.
Экскурсионная программа : Сулакский каньон, бархан Сарыкум, частный ботанический сад, крепость Нарын-Кала.
📅 Даты: 01 – 13 ноября 2026 года.
Программа и запись по ссылке
