Одна из главных красавиц отечественного кино, Елизавета Боярская не лукавит, когда речь заходит о ее секретах стройности. Актриса признается: со спортом у нее не заладилось с юности, и лишь сейчас она нашла комфортный вариант, который помогает поддерживать форму.
Выбор Боярской — пилатес-реформер. Это занятия на специальной платформе, разработанные для гармоничной работы над мышцами и связками. Наблюдая за упражнениями актрисы, можно подумать, что они вовсе не сложные. Однако это не так: пилатес глубоко задействует все мышечные группы и требует недюжинной координации и контроля за дыханием.
«Спорт не то что бы моя страсть, а вот танцы — да! Обожаю! В танце столько энергии, экспрессии, чувства. Но кроме домашних приплясов, полноценное занятие с хореографом или отрыв на вечеринке — редкое явление в моих буднях. Но пару лет назад я нашла для себя то, что оказалось очень созвучным моим потребностям, — пилатес!», — поделилась Елизавета Боярская.
По словам звезды, тренировки для нее больше, чем просто работа над фигурой. В процессе важно слышать себя, свое тело, делать упражнения осознанно, с заботой и любовью к себе.
«В пилатесе нужно думать. Это я люблю. А здесь ты буквально каждую секунду должен понимать, что происходит в теле, чувствовать каждую мышцу. И вдруг обнаруживаешь столько всего, о чем раньше даже не подозревал… Какие-то совсем маленькие, «спящие» мышцы, которые начинают жить, включаться и работать», — рассказала актриса.
Фото: @lizavetabo, legion-media.com
Узнавать новости быстрее всех: Телеграм
Читайте также:
Сливочный блонд: главный тренд 2026, по которому сходят с ума все девушки
Милота-то какая: Колсон Бейкер впервые показал лицо их с Меган Фокс дочери