ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ШТОРМИТ 🌪️
В периоды кризиса и неопределенности самый важный навык — это умение сохранять внутреннее спокойствие и адаптироваться к новым обстоятельствам, не позволяя общей волне беспокойства выбивать почву из под ног, при этом у нашей психики есть только 3 типа реакций: Бей, Беги или Замри 👊🏼👋🏼✋🏼
моя, например, выбрала «замереть», убедив саму себя в том, что это форма принятия, отключив при этом эмоции — но пора выбираться из кокона🐚, в котором я так надежно спряталась, хотя я очень не хотела себе в этом признаваться
👉🏼 в такие периоды бесполезно искать опору во вне — она необходима внутри, и меня снова поддерживает практика, именно Кундалини йога помогает выстроить эту опору и успокоить и укрепить нервную систему💪🏼
Хочу напомнить вам об этой чудесной технике, если вы вдруг забыли о ней, и заново вас с ней познакомить 🤍
