Дорогие мои Читатели, здравствуйте!
Навеяло. Нахожусь сейчас в санатории.
Завтрак. Питание по принципу шведского стола.
Для кого-то это способ найти полезные продукты из всего изобилия, а кто-то готов и съедает всё, что там представлено.
Столики расположены близко и поэтому слышно, о чём говорят люди.
Рядом, за соседним столиком, сидит компания женщин, возраст 35-45. Все с явным лишним весом. Стол обильно заставлен блюдами и сладким.
Разговаривали они о еде, о том, какое это удовольствие и какие разные могут быть вкусовые пристрастия.
Одна из них сказала, что ну очень любит сало с вареньем... Её поддержали.
Дорогие Девушки, оказавшись невольным слушателем речи про сало с вареньем, вот чем хочу поделиться.
Естественно, с теми, кому это интересно, с теми, кто узнал себя в подобных разговорах. С теми, кого перестал устраивать лишний вес.
О чём говорит лишний вес, сопровождающий жизнь прекрасной половины человечества?
Как правило о защите себя. Путём набора и поддержания лишнего веса.
Ведь, когда Вы в весомом теле, то создаётся ощущение, что Вас невозможно обидеть, что Вы сильная и будете тащить на себе всё, что только сможете, точнее, что на Вас навесят...
Вы так защищаетесь от людей, которые едут на Вас годами, кто перекладывает на Вас свои заботы и проблемы, свою работу, кто жрёт Вас, забирая Вашу энергию.
То есть, сначала Вы защищаетесь лишним весом, а потом защищаетесь от него одеждой свободного кроя, разговорами о том, что хорошего человека должно быть много и тп. В фотокадре стараетесь спрятаться...
А ещё еда - это вкус.
Как вкусно бывает ребёнку, например, от сладостей в детстве.
И когда во взрослом возрасте, Вы говорите, что не хотите лишать себя единственного удовольствия в жизни - вкусной, пусть и вредной еды, становится совсем грустно.
Так и хочется сказать - услышьте себя.
В прямом смысле.
Часто, очень часто так и есть, когда еда основная радость, основное удовольствие...
Бывают случаи, когда пропускается человеком завтрак и обед. Под благовидными предлогами - работы, например. А за рабочий день можно столько всего переделать, что с чистой совестью вечером после работы, когда нет сил, наградить себя вредным, но таким вкусным ужином. Купленным в магазине, с длительным сроком хранения.
И ведь не прикопаешься к себе. Ты столько пахал и заслужил...
Девушки, если Вы задумываетесь о том, что лишний вес Вам в чём-то мешает, как правило, так и есть.
Он закрывает собой существующие внутренние вопросы, требующие проработки.
Обратите на себя внимание и спросите, а о чём мне говорит мой лишний вес?
Как правило, привести себя в форму быстрее и безопаснее для здоровья получается с помощью врача.
К поиску врача надо подходить ответственно. Взвешивать возможные риски, понимать о возможных последствиях своих хронических заболеваний и даже при сопровождении врача прислушиваться к себе.
Многим может потребоваться психологическое сопровождение.
Оно помогает осознать, для чего Вам лишний вес, найти причины.
Либо подойти к этому вопросу с другой стороны: может и не найдя быстро причины для лишнего веса, просто взять и сделать: привести в порядок свой рацион, своё здоровье. Психолог может дать нужное сопровождение.
Впоследствии тело отблагодарит Вас здоровьем, поменяются вкусовые предпочтения и сало с вареньем будет в прошлом, либо раз в год как исключение в питании.
Когда смотрю на Девушек возраста 40+, 45+, без лишнего веса, стройных, без отёков на лице, я радуюсь за них, восхищаюсь ими.
Я понимаю, какие это труд и дисциплина, понимаю, какую работу они проделали и результат налицо.
Так держать!
Добра Вам и здоровья!
Психолог-консультант Оксана Болобуева.
Темы, с которыми я работаю: принятие себя, межличностные отношения, возрастные кризисы, самооценка, выбор, поиск смысла жизни, любовные треугольники, выход из абьюзивных отношений.
Работаю с лицами старше 18 лет.
Первая 20-ти минутная консультация бесплатна.
Записаться на онлайн сессию можно по телефону +7 908 014 1580, написав сообщение в Max и Express.
Чат в Мах: https://max.ru/join/yBPJUQ8vRLrDbXqDyxfwc5jd2obiUjigqYsFKTYOP3s
Страница ВКонтакте: https://vk.ru/oksanabolobueva
Сообщество ВКонтакте: https://vk.ru/club236017379