Мы привыкли думать, что в вопросах гигиены «чем усерднее, тем лучше». Трем зубы с остервенением, давим на щетку изо всех сил, покупаем пасты с максимальной абразивностью, чтобы «отскрести» все до скрипа. Кажется, что такая чистка — залог белизны и здоровья. Но агрессивная гигиена — одна из частых причин необратимого повреждения зубов. В погоне за чистотой мы рискуем стереть эмаль, оголить чувствительные корни и заработать клиновидные дефекты. В стоматологии «Дант» в Екатеринбурге мы часто видим пациентов, которые «перестарались» с чисткой, и помогаем им исправить последствия излишнего усердия.
Парадокс: чем сильнее трешь, тем хуже зубам
Эмаль — самая твердая ткань в организме человека, но и у нее есть предел прочности. Ее толщина составляет 1-2 мм, и она не восстанавливается сама по себе . Природой не предусмотрено, что мы будем ежедневно подвергать ее механическому и химическому воздействию с абразивами. Когда мы слишком усердствуем, мы стираем эмаль быстрее, чем организм успевает на это реагировать.
Главные ошибки «слишком усердных» чистящих
Жесткая щетка и сила нажима
Выбор щетки с маркировкой Hard (жесткая) — первая ошибка. Такие щетки предназначены для очистки съемных протезов, а не для эмали и десен. Даже щетки средней жесткости могут травмировать ткани при неправильной технике. Но главная проблема — сила нажима. Избыточное давление приводит к тому, что щетинки слишком глубоко проникают в десну, травмируют ее, и одновременно стирают эмаль в области шейки зуба. Со временем это вызывает опускание десны и обнажение мягкого и чувствительного цемента корня.
Горизонтальные «пилящие» движения
Распространенная и разрушительная техника — интенсивное вождение щетки влево-вправо вдоль зубного ряда. Мы пилим зубы, как будто режем пилой. В результате:
- Эмаль в пришеечной области стирается, обнажая дентин.
- Формируются клиновидные дефекты.
- Десна травмируется, возникает воспаление и рецессия.
Правильная техника — это выметающие движения от десны к режущему краю зуба (сверху вниз на верхней челюсти, снизу вверх на нижней). Жевательные поверхности чистят горизонтально, но без фанатизма.
Абразивные пасты и «отбеливание» каждый день
Пасты с высоким индексом абразивности предназначены для эпизодического использования, а не для ежедневной гигиены. Показатель RDA для повседневной пасты — 70-80. Отбеливающие пасты часто имеют RDA 100-150 и выше. При ежедневном использовании они действуют как наждачная бумага, стирая эмаль и делая зубы чувствительными.
Чистка сразу после еды
После употребления кислой пищи или напитков (цитрусовые, соки, газировка, вино) эмаль на некоторое время становится более уязвимой. Кислота размягчает ее поверхностный слой . Если сразу схватиться за щетку, вы «вотрете» кислоту в эмаль и сотрете размягченный слой. Стоматологи рекомендуют выждать минимум 30-60 минут после еды, чтобы слюна нейтрализовала кислоту и восстановила минеральный баланс.
Даже при внимательной домашней гигиене раз в полгода нужно посещать стоматолога для профессиональной чистки и осмотра. Врач снимет то, что вы могли пропустить, и вовремя заметит признаки износа эмали или рецессии десны. Профессиональная гигиена полости рта в Екатеринбурге в стоматологии «Дант» доступна по записи. Запись на процедуру осуществляется по телефону +7 343 226 10 33 или онлайн на сайте клиники.
Агрессивная гигиена — это не путь к здоровью, а дорога к стоматологу-ортопеду и пародонтологу. Зубы нужно чистить тщательно, но бережно. Эмаль не восстанавливается, и потерянные микроны не вернуть. Относитесь к своим зубам как к ценным минералам, а не как к кастрюлям, которые нужно отскрести до блеска!