Я уже писала ранее, что на массаж люди приходят разные. Кто-то рад поболтать, а кому-то нужна полная тишина на процедуре.
Но, неизменно, всем нужны комплименты, и мужчинам и женщинам. Не выдуманные и льстивые, а настоящие, тк. любое тело красиво, у кого-то шикарная кожа, у кого-то красивые волосы, чистый лоб, длинные ресницы, точеные плечи, руки, колени, шея, спина, ягодицы, пальцы рук или ног…
Не все умеют принимать искренние комплименты, но все им рады, это стимулирует у человека выработку эндорфинов и желание заботиться о себе и любить свое тело.
Очень люблю делать комплименты, а в ответ получаю разные рассказы и рецепты об образе жизни, о каких-то простых действиях, приводящий к отличным результатам.
Об одном из этих советов, испробованных на себе, и захотелось рассказать )
Эта женщина пришла ко мне впервые, хотя раньше посещала аппаратный массаж ( я не работаю на аппаратах, мне важно чувствовать тело и видеть его), она была из тех, кому нравится болтать .
Назовем, ее, к примеру, София.
Софии было за 40, трое детей, школьники, и, конечно, взглянув и почувствовав ее кожу, мне захотелось сделать комплимент.
Кожа упругая, плотная, гладкая, ровная, тело подтянутое и крепкое, ни следа целлюлита. Небольшие растяжки на животе, почти не заметные по приглушенном свете в кабинете.
София была рада моей оценке и начала рассказывать, что ещё пару лет назад ее бёдра покрывала бугристая «апельсиновая корка» и весила она на 10 с лишним килограммов больше.
Моя естественная реакция удивления и восхищения ей понравилась , и она поделилась со мной своим секретом.
Как и большинство из нас, она тогда мало пила, и совсем не контролировала количество жидкости. В очередной раз, проходя обследование из-за отеков, она попала к молодому специалисту, девушке/доктору, которая ей убедительно посоветовала взять под контроль потребление жидкости, увеличить его и соблюдать режим.
Сначала это было трудно, непривычно, но примерно через месяц, вошло в полезную привычку.
Сначала количество воды было 1,5 литра, потом 2,0, потом 3,0, не считая чая, кофе, супа и тд. Вода была питьевая не газированная, но потом София начала миксовать, бутылка с газом, бутылка без, эффект сохранялся.
А как почки? Я не могла не задать этот вопрос.
Прекрасно, весь организм постепенно перестраивается и начинает работать синхронно, распределяя жидкость по всем органам равномерно.
Улучшился стул, тело стало подвижнее и легче, постепенно исчезли отеки и целлюлит.
Сейчас София потребляет от 3 до 4 литров воды в сутки и прекрасно себя чувствует.
Старается хотя бы раз в неделю ходить в спортзал, но это не всегда получается .
Во время массажа я отметила не только отличное качество кожи Софии, но и эластичность и подвижность мышц, что объясняется наличием достаточного количества влаги в межфасциальных пространствах. Это позволяет тканям легко скользить друг относительно друга, лимфа беспрепятственно омывает клетки и очищает их от переработанных , в процессе питания, отходов.
Я бы не стала это писать, если бы не попробовала на себе.
Мне стало любопытно и я последовала примеру Софии, стала пить воду.
В настоящий момент, спустя месяц , я спокойно выпиваю 2, 5 или чуть больше литров воды и отметила, что раньше пила намного меньше.
В моей повседневной жизни ничего не изменилось, я также много работаю, также один раз в неделю посещаю бассейн и сауну и также, иногда употребляю с устатку)
Пишу о своих результатах.
Стакан простой воды утром сразу после подъёма. Полстакана пред завтраком и несколько глотков после. За 5-6 часов работы литр с небольшим ( иногда больше) и за вечер пару стаканов.
Пью и кипяченую и сырую простую воду после фильтра и газированную минеральную , какая есть , такую и пью.
За месяц минус три килограмма, сначала вес прыгал , теперь стабильно 67 вместо 70.
Вместе с большим потреблением жидкости, в моем рационе сами собой начались изменения.
Во-первых, постепенно я оказалась от вредных перекусов.
Печеньки,, конфетки, пирожные, которые неизбежно попадали в мой организм с чаями и кофеями, с водой уже не актуальны.
Нет, я совсем не отказалась от них, но потребность в ежедневном потреблении отпала, хочется иногда, покупаю пару раз в неделю шоколадку или пирожное или пеку дома из безглютеновой муки пирог с замороженными ягодами или яблоками, которые ещё остались в морозилке с прошлого лета. Получается очень легко и вкусно)
Совсем перестала есть хлеб из магазина. Ещё одна клиентка дала рецепт хлеба из и зелёной гречки и из чечевицы.
Из гречки не очень зашло, а вот чечевичный хлеб с семечками льна, подсолнечника, тыквы и тмином понравился сильно. Одной буханки мне хватает на 5-6 дней. Хлеб очень сытный и прекрасно справляется с чисткой кишечника, а вздутия почти не вызывает.
Состав хлеба простейший: чечевица, вода и соль, семечки любые очищенные.
Само собой, без явных усилий и внушений, мозг переключился с желания съесть сладость, на желание похрустеть салатиком, зеленью , яблоком .
Но в моем рационе есть и чай, и кофе, и рис, и картофель, и макароны, и курица, и рыба, и яйца, и молочные продукты, сыр, даже бутерброды с варёной колбасой и чечевичным хлебом .
Только порции стали меньше( не считая сырых салатов) и чувство голода стало редким.
А, ещё я стала заправлять салаты только не рафинированным маслом - оливковым, горчичным, конопляным. Понемножку масла и , вместо соли, или брынза или соевый соус.
В пересчете на деньги тратить больше не стала, а даже, наоборот, выбор продуктов стал осознаннее, я перестала брать про запас. Лучше свежее, чтобы не портилось.
Вот, пожалуй, и всё на данный момент.
Мои торчащие бока выровнялись, старческие складки на спине под рёбрами стали менее выражены , я влезаю в брюки, которые осенью положила на полку .
И все это благодаря повышенному потреблению воды) У меня сработало.
Всем добра. Перед экспериментами с водой, посоветуйтесь с хорошим врачом , если есть какие-то заболевания.