Сколько внутренних масок мы носим в себе, и как это искажает пространство между нами
Когда мы только начали работать над отношениями, я думала, что главное — не врать. Не утаивать. Выкорчёвывать баобабы, пока они маленькие, как советовал Экзюпери.
Но оказалось, что всё сложнее - каждый из нас приходит в отношения не один. С нами — целая толпа лиц, силуэтов, масок. Они налезают друг на друга, кричат, молчат, смотрят в разные стороны. Кто-то в ужасе, кто-то в экстазе, кто-то просто наблюдает внутри каждого из нас.
«Я должен зарабатывать больше».
«А вдруг меня бросят, если я покажу свою слабость?».
«Всё нормально», «я сильный», «мне не больно», «я не нуждаюсь в помощи».
Есть старые детские страхи, родительские установки про деньги, невысказанные обиды и тайные желания, о которых мы сами себе боимся признаться.
И пока мы не начинаем честно разбирать это столпотворение вдвоём, внутренняя толпа продолжает жить своей жизнью.
Она влияет на наши решения. На то, как мы говорим о важном. На то, как мы реагируем, когда партнёр тратит «не так». На то, как мы молчим, когда внутри уже буря.
Как мы работаем со своим привнесенным сейчас: Мы не пытаемся сразу «вылечить» все роли. Мы просто начинаем их замечать и называть вслух.
— Сегодня во мне говорит голос «я недостаточно хорош».
— А во мне — голос «если я скажу правду, меня перестанут любить».
И вместо того, чтобы эти слова превращались в тучки и потом в грозу, мы просто даём им место. Мы смотрим на них вместе. Без осуждения. Как на персонажей.
Самое удивительное: когда два человека начинают честно разбирать свои внутренние толпы, масок становится меньше. Голоса — тише. А доверие — глубже. Потому что теперь мы знаем: даже если внутри хаос из 15–20 разных «я», рядом есть человек, который готов их все увидеть и не убежать.
А у вас бывает такое? Готовы ли вы называть вслух роли и снимать маски, или пока предпочитаете держать при себе?
#на_опыте #психология_отношений #доверие #внутренние_голоса #парный_циклон