В исследовании Орегонского института участники, которые ели одни и те же продукты в течение 12 недель, потеряли в среднем 5,9% веса. В группе с разнообразным рационом этот показатель составил всего 4,3%. Секрет в том, что однообразие автоматизирует выбор еды и экономит силу воли.
👌 Учёные пришли к выводу, что однообразное питание помогает худеть легче.
В исследовании Орегонского института участники, которые ели одни и те же продукты в течение 12 недель, потеряли в среднем 5,9% веса. В группе с разнообразным рационом этот показатель составил всего 4,3%.
Секрет в том, что однообразие автоматизирует выбор еды и экономит силу воли.
