Гастроэнтеролог Екатерина Кашух и эксперты "Гемотест" подчеркивают важность разнообразного питания для здоровья. Рацион должен включать белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины и минералы. Особое внимание уделяется пищевым волокнам из цельных круп, овощей и фруктов для здоровья кишечника и иммунитета. Жиры важны для клеточных структур и сосудов, сложные углеводы обеспечивают энергией. Ферментированные продукты поддерживают микрофлору кишечника. Каждый может подобрать рацион, соответствующий его потребностям и образу жизни. 🗞 Подробнее: gazetart.ru 📷 Изображение: russian.rt.com 🔔 Мы ждем вас: gzetart
Екатерина Кашух и Гемотест о правилах ежедневного рациона
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух и эксперты "Гемотест" подчеркивают важность разнообразного питания для здоровья. Рацион должен включать белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины и минералы. Особое внимание уделяется пищевым волокнам из цельных круп, овощей и фруктов для здоровья кишечника и иммунитета. Жиры важны для клеточных структур и сосудов, сложные углеводы обеспечивают энергией. Ферментированные продукты поддерживают микрофлору кишечника. Каждый может подобрать рацион, соответствующий его потребностям и образу жизни.
🗞 Подробнее: gazetart.ru
📷 Изображение: russian.rt.com
🔔 Мы ждем вас: gzetart
