Выбор обуви — это основа вашей безопасности и комфорта в походе. Неправильные ботинки могут превратить даже легкую прогулку в испытание.
Как правильно выбрать обувь для похода?
1. Главное правило: «Сезонность и нагрузка»
Вся походная обувь делится на три категории:
А. Треккинговые сандалии
· Когда: Лето, очень жаркая погода, простые маршруты (до 10-15 км), переправы через реки, сплавы, стоянки.
· Плюсы: Ноги дышат, быстро сохнут, не нужно возиться с носками при переправах.
· Минусы: Нет защиты от камней (можно вывихнуть пальцы), не фиксируют голеностоп, в них летит мусор. Не подходят для тяжелого рюкзака и сложного рельефа.
Б. Треккинговые кроссовки (, низкие)
· Когда: Лето, ранняя осень, «трекинговые» маршруты с накатанными тропами, лесные дороги. Для тех, кто идет с легким рюкзаком (до 10-12 кг).
· Плюсы: Легкие, мягкие, почти не требуют разноски (разнашивания), хорошо амортизируют.
· Минусы: Не фиксируют голеностоп — высокий риск подвернуть ногу на каменистой осыпи, корнях или мокрой траве. В снег и глубокую грязь лезет вода.
В. Высокие треккинговые ботинки
· Когда: Это золотой стандарт для серьезных походов. Горный рельеф, осыпи, мокрые тропы, наличие снежников, переноска тяжелого рюкзака (от 15 кг и выше), многодневные маршруты.
· Плюсы: Фиксация голеностопа (защита от вывихов), жесткая подошва, которая не перегибается на острых камнях, защита от влаги (при наличии мембраны), возможность использовать «кошки» (ледоступы) для снега.
2. Материалы и мембрана
Главный вопрос: брать с мембраной (водонепроницаемой) или без?
· Брать: Если вы идете в горы, в межсезонье (весна/осень), в места с высокой влажностью, если в маршруте есть переправы по камням или мокрый снег.
· Минусы: В них жарко летом (выше +20°C) и в интенсивном движении нога будет парить (потеть). Мокнут они только сверху (если залить воду через голенище), но сохнут потом сутками.
Обувь без мембраны (из нубука, ткани, сетки):
· Брать: Для жаркого лета, пустынь, равнинных походов, простых маршрутов.
· Плюсы: Ноги дышат. Если намокли (перешел вброд), высохнут за час на ходу или у костра.
· Важно: Такие ботинки не спасут от мокрой травы по утрам — ноги будут мокрыми мгновенно.
3. Подошва
Осмотрите подошву. Она должна быть не белой и гладкой, а из плотной резины
· Для троп и грунтовок: Подойдет агрессивный протектор с широкими «шашечками» (как на футбольных бутсах).
· Для мокрых камней и скользких скал: Ищите подошву с более плоским рисунком и специальными составами резины. Обычная жесткая подошва на мокром булыжнике превращается в лед.
4. Посадка и размер (Критически важно!)
Это главная причина травм в походах. Походная обувь не покупается по принципу «впритык».
1. Примерка с носком: Вы идете в обувной магазин с теми треккинговыми носками, которые будете носить (толстые, с высоким содержанием шерсти).
2. Запас: Когда вы надели ботинок и сдвинули стопу вперед (ударили пальцами носок), между пяткой и задником должен свободно входить один палец (или 1–1.5 см). При спуске с горы, если запаса нет, ваши пальцы будут разбиты в кровь.
3. Фиксация пятки: Пятка не должна «гулять» внутри ботинка. Иначе вы сотрете ногу за первый час ходьбы.
5. Как подготовить обувь перед походом
Ни в коем случае нельзя надевать новые ботинки в первый день многодневного маршрута!
1. Разноска: За 2–3 недели до похода носите ботинки дома по 2–3 часа в день, потом выходите в них на короткие прогулки (по асфальту, по парку). Обувь должна принять форму вашей стопы.
2. Пропитка: Если обувь кожаная или нубук (даже с мембраной), ее нужно обработать специальной водоотталкивающей пропиткой (в аэрозолях или кремах). Это не даст ей намокать от росы и сохранит материал от растрескивания.
6. Что делать с носками?
Обувь — это только половина успеха. Второй половиной являются носки.
· Забудьте про хлопок. Хлопковые носки впитывают пот, становятся мокрыми и натирают ногу, а на холоде приводят к обморожению.
· Берите треккинговые носки из смеси шерсти мериноса и синтетики. Они отводят влагу и сохраняют тепло даже мокрыми.
· Совет: Имейте 2–3 сменных пары. Некоторые туристы надевают тонкий синтетический подносок и толстый шерстяной сверху — это снижает трение.
Краткое резюме по сезонам:
· Лето (равнина, лес): Низкие треккинговые кроссовки (без мембраны) + треккинговые сандалии для стоянок/переправ.
· Лето (горы, осыпи, ледники): Высокие ботинки с мембраной и жесткой подошвой.
· Весна/Осень (слякоть, дожди): Высокие ботинки с мембраной + обработка пропиткой + высокие гетры (чтобы вода не заливалась сверху в голенище).
· Зима: Либо специальные утепленные треккинговые ботинки + гетры, либо «пластиковые ботинки» (для серьезных восхождений).
Главный совет: Не экономьте на обуви. Дешевые «трекинговые» ботинки из магазина одежды часто не имеют анатомической колодки, жесткой подошвы и нормальной мембраны.