Давайте рассмотрим это на примере увлечения гаджетами, интернетом и играми.
Безусловно, существует биологическая склонность к разного рода зависимостям. Однако в большинстве случаев это лишь следствие — следствие того, как складывается жизнь человека в социуме, если она не соответствует его внутренним потребностям. И следствие того, что у человека просто нет возможности изменить эту жизнь иным способом.
Почему так происходит?
Представьте: ребенок сталкивается с психологическим дискомфортом — будь то обида, чувство вины, стресс, грусть или одиночество. Это любое состояние, которое ему неприятно и от которого хочется избавиться. Так устроена наша психика.
Но не всегда дети (да и взрослые) знают, как правильно справиться с этим. Чаще всего ребенок тянется к родителям: «Мама, я упал, меня толкнули», «Сегодня в школе все смеялись из-за…», «Учительница поступила несправедливо…».
Однако мама или папа не всегда могут прийти на помощь: у них может не хватать времени, ресурса или навыков эмпатии. Свои заботы, усталость или личные барьеры мешают им поддержать ребенка в нужный момент.
Не все взрослые готовы (и умеют) выдерживать эмоциональные переживания детей, не все способны открыто говорить на сложные темы по разным причинам.
Часто в семье не создается то самое пространство — безопасное и принимающее, где можно проживать трудные чувства. Родители не всегда учат детей, как справляться с дискомфортом самостоятельно.
В итоге что получается? Ребенок ищет помощи, чтобы избавиться от неприятных переживаний, но вместо поддержки наталкивается на отказ — или его внимание переключается на более доступный в данный момент объект. Им становится не близкий человек, а гаджет, игра или интернет.
Здесь уже не столь важно, что именно. Главное — происходит подмена. Живое участие, принятие и помощь в переработке эмоций заменяются другим объектом.
Так ребенок, в любом случае, стремится уйти от непереносимого дискомфорта реальности (или хотя бы уменьшить его) в мир фантазий. Там возникает иллюзия безопасности: поиграл в телефоне — и вроде бы стало легче.
Если такие ситуации будут повторяться снова и снова по одному сценарию (дискомфорт → поиск способа снять напряжение → неумение справиться → уход от реальности → гаджет → временное облегчение), это прямой путь к формированию устойчивой зависимости.
Кстати, статистика говорит, что только 4% людей с диагностированной игровой или интернет-зависимостью возвращаются к полноценной жизни без нее.
Что могут сделать родители, чтобы предотвратить такое развитие событий?
Коротко перечислим основные моменты:
1. Создавать дома атмосферу поддержки и принятия, где ребенок может свободно выражать любые чувства.
2. Давать ребенку понять, что родители готовы и способны выдержать его дискомфорт — будь то обида, вина, стыд, одиночество, боль или чувство несправедливости.
3. Учить ребенка здоровым способам справляться с трудными состояниями.
4. Практиковать активное слушание внутри семьи.
5. Вовлекать ребенка в разнообразные занятия.
6. Поощрять занятия спортом.
7. Помогать выстраивать социальные связи (имеется в виду живое общение, а не виртуальное).
8. Находить и поддерживать зоны успешности ребенка, делать на них акцент.
Это лишь самые общие тезисы.
Последние два пункта чаще всего подробно разбираются уже в процессе работы, когда аддиктивное (зависимое) поведение начинает формироваться. Но эти же направления отлично работают и как профилактика.
Источник:https://t.me/mediatormir