Учебно-тренировочный сбор в центре МОСгимнастика - это тренировочный процесс с насыщенной программой тренировок и профессиональным тренерским составом, цель которого заключается в изучении нового, улучшения физической формы и совершенствования спортивных навыков гимнасток всех возрастов.
Чем отличается учебно-тренировочный сбор МОСгимнастика от интенсива МОСгимнастика?
Как правило, интенсив проводится в каникулярное время в течение учебного года, тренировочный процесс включает 4 тренировки по часу в первой половине дня.
Учебно-тренировочный сбор включает большее количество дисциплин и, соответственно, рассчитан на полный тренировочный день с обеденным перерывов и отдыхом.
Структура учебно-тренировочного сбора МОСгимнастика
Перечень дисциплин УТС по художественной гимнастике:
- растяжка, развитие гибкости
- предметная подготовка (базовая)
- предметная подготовка (оригинальные элементы, риски и мастерства)
- работа по элементам (равновесия, повороты, прыжки)
- общая физическая подготовка
- специальная физическая подготовка
- акробатика
- классическая хореография
- современная хореография
- отработка соревновательных программ и их постановка (по предварительной договоренности)
- заключительный гала-концерт
Перечень дисциплин УТС по эстетической гимнастике:
- растяжка, развитие гибкости
- пластика, движения тела (базовые)
- техника эстетической гимнастики
- работа по элементам (равновесия, повороты, прыжки)
- общая физическая подготовка
- специальная физическая подготовка
- акробатика
- классическая хореография
- современная хореография
- отработка соревновательных программ
- заключительный гала-концерт
Тренировочный процесс разбит на две части, каждая из которых включает 3 тренировки по конкретной дисциплине.
Продолжительность тренировки составляет 55 минут, между тренировками есть 5-ти минутный перерыв.
После первой половины тренировочного дня (серии из 3 тренировок) у девочек предусмотрен обеденный перерыв и час отдыха. Далее гимнастки приступают ко второй серии тренировок.
УТС длится от одной до двух недель.
Кому стоит записаться на УТС МОСгимнастика?
Учебно-тренировочный сбор МОСгимнастика проводится для девочек, занимающихся художественной и эстетической гимнастикой всех возрастов, тренерский состав и содержание изучаемых дисциплин сформированы также для разных возрастов и уровней физической подготовленности гимнасток.
На УТС есть группы от 3-х лет до 15 лет, для самых маленьких участниц сбора, по желанию, предусмотрено посещение только первой части тренировочного дня.
Итоги Учебно-тренировочного сбора МОСгимнастика
Результатом учебно-тренировочных сборов станет не только прогресс в физической подготовленности гимнасток, освоения новых элементов и оттачивание мастерства работы с предметом. Гимнастки погрузятся в спортивную атмосферу, где смогут обменяться опытом с гимнастками из других групп и клубов и получить ценные рекомендации от тренеров центра МОСгимнастика.
Завершением УТС станет отчетный гала-концерт, в котором примут участие все гимнастки, прошедшие сбор.
Помимо этого все участницы сбора получат памятный подарок и диплом об участии в учебно-тренировочном сборе МОСгимнастика.
Также стоит отметить, что на УТС старший тренер центра "МОСгимнастика" просматривает всех гимнасток, дает рекомендации по нагрузке и программам на следующий сезон.
Каждый участник УТС МОСгимнастика должен иметь:
⁃ тренировочную форму МОСгимнастика (белые носки ежедневно, получешки)
⁃ предметы: скакалка, обруч, мяч, булавы, лента
⁃ наколенники
⁃ резина широкая (силиконовая) и узкая (тканевая со звеньями)
⁃ 2 теннисных мячика
Ответы на частые вопросы
1. Будет ли наш тренер на сборе?
Участие тренеров зависит от профессионального опыта и количества детей из группы, заявленных на участие в сборе.
В тренерский состав на УТС МОСгимнастика входят исключительно тренеры нашего центра, поэтому беспокоиться о том, что ребенок останется без внимания тренера точно не стоит.
2. Не устанут ли гимнастки первого года обучения на УТС с учетом посещения только первой половины дня сбора?
Безусловно, все индивидуально, часть девочек готовы оставаться и на вторую половину дня и нехотя собираются домой, а некоторым гимнасткам бывает тяжеловато, особенно в первые дни сбора.
В любом случае, нагрузка для каждой группы подобрана с учетом их возраста и уровня подготовки, поэтому адаптация у всех проходит достаточно быстро.
Тренеры и администраторы всегда на связи с родителями в случае подобных ситуаций.
3. Нужен ли девочкам перекус?
Да, рекомендуем девочкам давать легкие перекусы с собой. Исключительно нескоропортящиеся продукты питания: фрукты, овощи, хлебцы.
4. Чем девочки занимаются во время отдыха?
Девочки во время отдыха играют в игры, рисуют, занимаются английским и просто весело и дружно проводят время внутри своей группы.
