🟣 to warm up
/wɔːrm ʌp/
разминаться
Don’t forget to warm up before starting your workout. — Не забудь размяться перед началом тренировки.
🟣 to get in shape
/ɡɛt ɪn ʃeɪp/
привести себя в форму
I joined a gym to get in shape for summer. — Я записался в спортзал, чтобы привести себя в форму к лету.
🟣 to stay fit
/steɪ fɪt/
поддерживать форму
She runs every morning to stay fit. — Она бегает каждое утро, чтобы поддерживать форму.
🟣 to hit the gym
/hɪt ðə ʤɪm/
ходить в спортзал
I hit the gym three times a week. — Я хожу в спортзал три раза в неделю.
🟣 to work out
/wɜːrk aʊt/
тренироваться
I work out every evening to relieve stress. — Я тренируюсь каждый вечер, чтобы снять стресс.
🟣 to push oneself
/pʊʃ ˌwʌnˈsɛlf/
заставлять себя
You need to push yourself if you want to see results. — Нужно заставлять себя, если хочешь увидеть результаты.
🟣 to be out of breath
/bi ˌaʊt əv ˈbrɛθ/
задыхаться, запыхаться
I was out of breath after climbing all those stairs. — Я запыхался после того, как поднялся по всем этим ступенькам.
🟣 to go the extra mile
/ɡoʊ ði ˈɛkstrə maɪl/
приложить дополнительные усилия
If you want to improve your performance, you need to go the extra mile. — Если хочешь улучшить свои результаты, тебе нужно приложить дополнительные усилия.
👉 Скачивайте бесплатный стартер-пак для тех, кто хочет выучить английский — Узнайте, как встроить изучение языка даже в самое загруженное расписание и не забросить через месяц.