Здесь мы учимся выбирать себя, справляться с тревогой и возвращать радость в каждый день, свободный от чувства вины и обид.
Если вы чувствуете, что устали быть «удобной», срываетесь на близких или потеряли внутреннюю опору - вы в правильном месте.
#тревога - скорая помощь для моментов, когда паника ледяными пальцами перехватывает горло.
#самооценка - как сбросить груз чужих ожиданий, выстроить жесткие границы и научиться говорить «нет».
#эмоции - место, где можно злиться, обижаться и плакать. Без чувства вины за свою неидеальность.
#выгорание - для дней, когда любимый кофе на вкус как картон, а батарейка мигает красным. Ищем, куда утекают силы.
#отношения - как быть вместе, не теряя себя. Про близость без удушья, жертв и вечного спасательства.
#практики - телесные и психологические техники на 5 минут. Что делать руками и головой, когда накрыло прямо сейчас.
#тесты - короткие тесты своего состояния. Замечаем микротрещины до того, как начнет рушиться фасад.
#кейсы - реальные истории моих клиенток (строго анонимно). Как они оттолкнулись от дна и поплыли.
➖➖➖➖
Здесь собрано лучшее.
Проект "Психологи для женщин"