Люди, которые не могут без сладкого, как вы можете это есть?
Здравствуйте!
Знаете, вот многие удивляются рациону других людей, их калорийности, их привычкам, моровоззрению, способам похудеть.
И ладно бы тихо удивлялись, но зачем же говорить, что всё это неправильно и невозможно, а вот именно так надо и верно!
И так всё искренне и с широко открытыми глазами!
- Кааааак? Как же это?
- Ох, я бы наелась таким на весь день!
- Ох, я бы и на один только завтрак больше съела!!!!
- Ой, мясо сырое, фуууу!!!
- Ой, жирный жир, бееее!!!!
- Ой, картошка, ууужаааассс!!!🫣🫣🫣
Я, например, тоже многому всегда удивляюсь, и так же со многим не согласна, но почему-то я не пишу сразу:
- Каааак, как вы пьете кофе с молоком??? Это уже не кофе!
- Каааак, вы добавляете сахар или заменитель в чай, это же помои получаются!!!
- Божечки, неужели вы в силах целый кусок торта съесть, это же ужасно!
- Разрази меня гром, неужели физически охота два раза в неделю пробовать выпечку, это же стошнит сразу🤢
- Фрукты и ягоды по 300г в день? Да это в нормального человека не влезет!
- Два яблока за раз???? Убейте меня!!! Так не бывает!
- Мороженое после ужина???? Вы извращенец, товарищ???!!!
Я сейчас не про своих читателей, хожу по другим блогам, и вижу вот такие комментарии, прям праведный гнев выливают на головы бедным худеющим! У меня тоже такие проскакивают, но не часто.
А вообще интересно, у кого будет положительный ответ, на хотя бы один из 7 пунктов? А у кого по всем будет «нет» Напишите в комментариях. Лично для меня они удивительны, только воспринимаем с юмором!😉
И с чего такие мысли вообще? А с того, что я сделала вчера большую ошибку при планировании рациона. На завтрак был творог с молоком и бананом.
Я добавила сахар в творог 🤦🏻♀️
Почему-то мне показалось это верным решением, но нет.
Во-первых, мне было не вкусно, а во-вторых, я захотела есть уже через пару часов, хотя калорийность такого завтрака вполне прилична- 440кал!
Для сравнения, сегодня тоже был творог, но уже с помидором и бутербродом с красной рыбкой.
Калории одинаковы, но во втором случае сытости на 5 часов, и удовольствия на 100%!
Вот как это работает? Это у меня на сахар такая реакция? На быстрые углеводы? На что? Может инсулин как-то вырабатывается, может глюкоза. Я в этих вопросах не сильна. Лишь знаю, что каша или бутерброд с маслом меня не насытят, а вот черный хлеб с мясом или рыбой, да яйцо- то, что надо!
По обедам стандартно за два дня:
А ужин будет одинаковый. И очень для меня вкусный. Но может это с голодухи, не знаю.
Цветная капуста с помидором и яйцом и рыбка!
Честно признаюсь, мне немного голодно. И если днем, в суете, я этого не замечаю, только по урчащему животу и начинающих болезненных ощущениях в желудке понимаю, что пора есть. То вечером, в 6-7 часов, я уже думаю только о еде!
Не удивительно, ведь калорийность у меня ниже 1300 получается.
Ещё одна ошибка!
Но на выходных точно чуть больше будет, так что вроде ничего страшного пока.
Перебиваюсь водой, отвлекаюсь на дела. Вот сейчас статью пишу🙂
Днем удалось в Премиум себя красивую в купальниках показать- в разной весовой категории! Еще одно напоминание, как может снова стать!🫣
По весу ничего сказать не могу, пока обхожу шайтан-машину стороной, чтобы не сбиваться с пути.
Знаю себя, отвес увижу- расслаблюсь, не увижу- напрягусь сильно. Мне сейчас это не надо.
Но вода уходит точно. Замечаю по обуви, по кольцу, по свободным брюкам в икрах и бедрах. Оно и понятно, так каждый раз в начале, когда я опускаюсь ниже определенной калорийности. За первую неделю может и 1,5кг уйти, вот только потом всё останавливается.
Что ж, посмотрим, как будет. Настрой боевой! Я продолжаю!👍🏻
А вы не забудьте про пунктики, на которые «да» или «нет» ответили. Интересно!
Всем хорошего настроения! До скорой встречи!🌸🌿