Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
Filo_Sofa

πŸ“š Как Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ 50 ΠΊΠ½ΠΈΠ³ Π² Π³ΠΎΠ΄? 3 дСйствСнных ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°!

Π€Ρ€Π°Π·Π° Β«50 ΠΊΠ½ΠΈΠ³ Π·Π° Π³ΠΎΠ΄Β» Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ амбициозная Ρ†Π΅Π»ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ это всСго лишь ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π² нСдСлю!
ΠŸΡ€ΠΈ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ достиТим Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΌ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ΅.
Рассмотрим 3Β ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…Β ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ позволят ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Π±Π΅Π· выгорания ΠΈ с Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ тСкста.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ – Π½Π΅ ΡƒΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ. Для этого Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ тСкст со свСТСй
ОглавлСниС

Π€Ρ€Π°Π·Π° Β«50 ΠΊΠ½ΠΈΠ³ Π·Π° Π³ΠΎΠ΄Β» Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ амбициозная Ρ†Π΅Π»ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ это всСго лишь ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π² нСдСлю!

ΠŸΡ€ΠΈ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ достиТим Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΌ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ΅.

Рассмотрим 3Β ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…Β ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ позволят ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Π±Π΅Π· выгорания ΠΈ с Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ тСкста.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ 1. МалСнькиС шаги.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ – Π½Π΅ ΡƒΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ. Для этого Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ тСкст со свСТСй Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Как ΠΆΠ΅ этого Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ? ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ рСгулярно, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ.Β 

  • НачнитС Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΏΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Β (это ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, отвСтствСнной Π·Π° восприятиС Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ). Π’ дальнСйшСм это врСмя Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ само постСпСнно ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.Β 
  • БвяТитС Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ приятным Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»ΠΎΠΌΒ (Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, Π·Π° Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΎΠΉ чая, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ послС Π΄ΡƒΡˆΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅). Π’Π°ΠΊ сформируСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ° ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ связи, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ упростят запуск дСйствия. НапримСр, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² крСсло, Ρ‚ΠΎ автоматичСски вспомнитС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.Β 
Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² приятной обстановкС!
Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² приятной обстановкС!

  • ΠšΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ мСсто, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° всСгда Π±Ρ‹Π»Π° Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅ вашСго зрСния.Β 
  • Если устали Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎΒ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Π½Π° сСрСдинС Π³Π»Π°Π²Ρ‹Β (это Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ «эффСкт Π½Π΅Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΡ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ дСйствия»). Мозг Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅.Β 
  • ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ врСмя чтСния, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° почувствуСтС ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄?

βœ… БохраняСтся эстСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ худоТСствСнного произвСдСния. Π’Ρ‹ Π½Π΅ Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π»Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅Β» ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ, Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Ρ‘.Β 

βœ… РазвиваСтся Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ чтСния, ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ для качСствСнного Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° произвСдСния.

βœ… ЀормируСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°: ΠΌΠΎΠ·Π³ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

βœ… УбираСтся психологичСский Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ «слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ страниц».

Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ считаСтС Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ!
Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ считаСтС Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ!

Π€ΠΈΠ»ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сразу Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ мысли ΠΈ конструкции Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΠΉ процСсс.Β 

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ 2. ΠŸΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅.Β 

Π§Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ сразу Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ½ΠΈΠ³ – спасСниС ΠΎΡ‚ выгорания.Β Β 

  • Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ 2-3 ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΒ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΆΠ°Π½Ρ€Π°Ρ…. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅. НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ сСбя Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ! Если ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Β«Π½Π΅ ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚Β»,Β Β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ, Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ.
  • Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ Β«Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌΒ»:

Π£Ρ‚Ρ€ΠΎΒ (ΠΌΠΎΠ·Π³ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго усваиваСт ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, активизируСтся логичСскоС ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅). Для этого Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ дня ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π² ΠΆΠ°Π½Ρ€Π΅ Π½ΠΎΠ½-Ρ„ΠΈΠΊΡˆΠ½, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°, ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Β«Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы» – Ρ…ΠΎΡ€Ρ€ΠΎΡ€Ρ‹, уТасы ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ!
Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ!

Π’Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Β (расслаблСниС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚, худоТСствСнная ΠΏΡ€ΠΎΠ·Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ эмпатия ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ восприятиС). Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ худоТСствСнная Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ°Π½Ρ€Ρ‹.Β 

  • Π’ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅Β Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠΎΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ.Β 

НС ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – постоянно ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ интСрСс ΠΊ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΡŽ.Β 

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄?Β 

βœ… Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ выгорания: Ссли ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Β«Π½Π΅ ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚Β», ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ.

βœ… Π§Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ½ΠΈΠ³ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ°Π½Ρ€ΠΎΠ² позволяСт ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ приятноС врСмяпрСпровоТдСниС.

‼️ НС Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС 3-Ρ… ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ 3. ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.

⛔️ Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ! Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли Π²Π°ΠΌ это ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ. НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΒ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ сСбя Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Ρƒ.

Если ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ для вас – это снятиС стрСсса, Ρ‚ΠΎ этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· для вас!Β 

Основная ΡΡƒΡ‚ΡŒ этого ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° – ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΡƒΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ списков ΠΈ рСгулярного Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° прогрСсса.

-5

  • Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ список ΠΊΠ½ΠΈΠ³ Π½Π° Π³ΠΎΠ΄Β (50 ΠΊΠ½ΠΈΠ³) ΠΈ распрСдСлитС ΠΈΡ… ΠΏΠΎ мСсяцам.Β 
  • Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π² список:

60%Β (~30 ΠΊΠ½ΠΈΠ³) – Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ хочСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ;

30%Β (~15 ΠΊΠ½ΠΈΠ³) – ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ для Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄Π°, ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ);

10%Β (~5 ΠΊΠ½ΠΈΠ³) – экспСримСнты, Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Π΅ ΠΆΠ°Π½Ρ€Ρ‹ ΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ (для Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ·ΠΎΡ€Π°).

Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ свой Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ список для чтСния!
Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ свой Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ список для чтСния!

  • Π’Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ чтСния (ΠΈΡ… ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ красивых Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ).
  • Π Π°Π· Π² мСсяц ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΡƒ:
  1. Бколько ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ?Β 
  2. КакиС ΠΆΠ°Π½Ρ€Ρ‹ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ) дались тяТСлСС? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ?
  3. КакиС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ стали Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ для вас? КакиС стали ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ? КакиС Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π»ΠΈ самыС яркиС эмоции?Β 
  4. КакиС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ чтСния самыС эффСктивныС?

Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ сСбС Π±Ρ€ΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, которая вас Π½Π΅ цСпляСт. Π‘ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ эстСтики, тСкст сущСствуСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ с Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ. Если Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³Π° Π½Π΅Ρ‚ – эта ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅).

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄?

βœ… ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ сниТаСт Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

βœ… ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ наглядно.

βœ… Π’Ρ‹ всСгда ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π½, Π² зависимости ΠΎΡ‚ слоТности ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ.

βœ… Боздаётся ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΡ‘Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ: каТдая запись Π² ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π΅ – малСнькоС достиТСниС!Β 

βœ… Бписки – ваш ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Π² ΠΌΠΈΡ€ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹.

βœ… ΠŸΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² осмыслСнный процСсс, Π° Π½Π΅ Π² Π³ΠΎΠ½ΠΊΡƒ Π·Π° количСством.Β 

Π’ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ процСсс, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚!
Π’ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ процСсс, Π° Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚!

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΈ:

  • ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ Π½Π° Π°Π²ΠΈΠ°Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΒ Π²ΠΎ врСмя чтСния. Одно ΡƒΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.Β 
  • Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠΎΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ.Β Π˜Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ: Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±ΠΎΠΉ, ΡƒΠ±ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ВсСгда Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ чтСния.Β 
  • ΠžΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π½Π½ΠΎΠ΅.Β Π”Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ своими впСчатлСниями с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°Ρ… – это усилит ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ приятных встрСч Π² нСдСлю с Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
НС Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ сразу Π·Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· произвСдСния! НачнитС с самого простого.
НС Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ сразу Π·Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· произвСдСния! НачнитС с самого простого.

  • ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ пространство для чтСния.Β ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ освСщСниС, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ мСсто, Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Ρ‹.Β 
  • ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ количСства! Одна осмыслСнно прочитанная ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ дСсяти «просмотрСнных».Β 
  • Π“ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ. Если нСдСля Π²Ρ‹Π΄Π°Π»Π°ΡΡŒ слоТной, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ сСбя Π·Π° отставаниС ΠΎΡ‚ ΠΏΠ»Π°Π½Π°. План Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.Β 

ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² коммСнтариях, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹?