🌱 Самооценка: с чего всё начинается?
Друзья, мы начинаем новый большой этап нашей работы. И посвящён он теме, которая звучит в каждом втором запросе, в каждой личной истории, которой вы делитесь в чате. Это самооценка ✨
Знаете, в чём её коварство?
Человек может быть успешным, красивым, реализованным, но внутри — ощущать пустоту, неуверенность и липкое чувство «со мной что-то не так».
Мы привыкли держаться за внешние атрибуты: работу, семью, статус.
А внутри — продолжать сомневаться в своём праве быть собой и жить так, как хочется 🎭
Этот цикл — про фундамент. Про тот самый «позвоночник», от которого зависит качество жизни во всех сферах. 🏛
🗓 Как появился этот курс
Проработав с клиентами три года, опираясь на реальные истории, сложности и прорывы своих клиенток, я его полностью переработала и дополнила курс «Самооценка 2.0» ✨
И сейчас я отдаю его вам абсолютно бесплатно.
Потому что вижу, как эта тема болит у многих.
Потому что верю: доступ к качественной психологической поддержке должен быть у каждого 💫
👩 Знакомьтесь, Анна
В течение всего цикла я буду делиться с вами не абстрактной теорией, а тем, что реально работает в работе с живыми людьми. На примерах своих клиенток. Одну из них, для удобства, мы назовём Анной.
Кто такая Анна?
Это собирательный образ. Она может быть вашей знакомой, коллегой или… вами. В ней много сомнений, она часто оглядывается на других, ей трудно принимать решения и ещё труднее — хвалить себя.
Возможно, где-то она будет вызывать у вас раздражение («ну сколько можно терпеть?»), где-то — желание её поддержать, а где-то — острое узнавание. И это нормально.
Через неё мы будем учиться видеть и бережно трансформировать свои собственные сценарии 🌸
📋 А теперь — диагностика
Чтобы понять, где мы находимся в самом начале пути, я предлагаю вам простой, но очень точный тест-маркер. Ниже — список утверждений. Ваша задача — честно отметить те, которые отзываются. Не спешите, вслушайтесь в себя.
Тест-маркер самооценки: 🔍
🔹 У меня нет глубинного ощущения «Со мной всё в порядке», я часто чувствую свою недостаточность.
🔹 Мне сложно признавать свои достижения — всегда кажется, что можно было лучше.
🔹 Я не умею гордиться собой, потому что есть те, кто сделал больше и лучше.
🔹 Даже успех не насыщает меня — нужно стараться ещё усерднее.
🔹 Я хорошо знаю свои недостатки, но теряюсь, когда надо назвать сильные стороны.
🔹 Мне кажется, что мой успех — случайность, и любой другой сможет так же.
🔹 Некоторые люди заставляют меня чувствовать себя маленькой и незначительной.
🔹 Я часто себя критикую и ругаю, а поддерживать — не умею.
🔹 Чужая критика выбивает меня из колеи надолго.
🔹 Мне неловко проявляться, брать слово, занимать место.
🔹 Потребности других (мужа, детей, коллег) кажутся важнее моих собственных.
🔹 Меня мучает вина, если я поступаю по-своему, вопреки интересам окружающих.
🔹 Я часто ощущаю пустоту и что живу не свою жизнь.
🔹 У меня нет устойчивого права выстраивать жизнь так, как хочется мне.
Каждое «да» — это не приговор. Это маячок, который подсвечивает сферу, требующую внимания 🧭 Чем больше ответов «да», тем сильнее вам мешает то, как вы к себе относитесь.
⁉️А теперь главный вопрос: сколько «да» вы насчитали?
Подробнее на https://www.b17.ru/article/858291/
Или в нашем сообществе # про тебя @pro_ttebya
Запись на сессию 89604860048