Мастер-класс для родителей особенных детей устроили в центре «Олеся». Собравшихся научили приёмам, которые помогают справляться со стрессом.
Новосибирские новости
Обычно мамы приводят в «Олесю» своих малышей — на занятия с психологом, дефектологом, массаж или ЛФК. Но в этот раз урок устроили для самих взрослых.
«Практически 99% родителей озабочены детьми и про себя, конечно, забывают. Мы проведём мастер-класс, который поможет им вернуться в ресурсное состояние», — рассказала психолог центра реабилитации детей и подростков с ограниченными возможностями «Олеся» Элина Перминова.
Мамам показали приёмы, которые помогают снять психологическое напряжение и сохранить спокойствие.
«Метод заземления — техника, позволяющая быстро справляться со стрессовыми ситуациями. Сначала нужно найти пять предметов, затем услышать четыре звука, потрогать три текстуры, ощутить два вкуса, например, вспомнить лимон, и почувствовать запах. Пять сенсорных направлений помогают вернуть себя в состояние „здесь и сейчас"», — описала одно из простых упражнений Элина Перминова.
Специалисты «Олеси» понимают, с какой нагрузкой приходится справляться родителям особенных детей. Без постоянного участия всей семьи реабилитация ребёнка невозможна. Чтобы поддержать взрослых, здесь создали клуб «Ресурс». В него уже записались 56 участников.
«Мы получаем положительные отзывы от родителей и можем говорить об эффективности клуба», — поделилась директор центра Катерина Тютюнник.