Мы расскажем о ключевых витаминах для роста, представим обзор добавок, доступных на рынке в 2026 году, и дадим рекомендации по их приему.
Когда нужны витамины для роста?
Быстрый рост ребенка свидетельствует о нормальной выработке гормона роста (соматотропина), который активно синтезируется ночью. Как отмечает педиатр Анна Осипова, здоровый организм ребенка обеспечивает достаточный уровень этого гормона при соблюдении режима сна и отдыха (включая прогулки на свежем воздухе и пребывание на солнце), а также при правильном питании и питьевом режиме. Задержка роста – повод для обращения к педиатру и эндокринологу.
Питание играет ключевую роль. Для роста важны витамины A, D, K, B6, аскорбиновая кислота, а также микроэлементы, в частности цинк, и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3.
Все эти нутриенты можно получить из обычных продуктов, но в некоторых случаях могут потребоваться витаминно-минеральные комплексы.
Важно: Прием любых лекарственных препаратов и БАДов должен осуществляться только после консультации с врачом и изучения инструкции, так как они имеют противопоказания и могут вызывать побочные эффекты. Наш рейтинг носит ознакомительный характер и не является руководством к действию.
Рейтинг 10 лучших витаминов для увеличения роста детей.
При замедлении роста ребенка, первым шагом всегда должна быть консультация с педиатром.
«Комплекс детский Омега-3 с витаминами Е и Д»
В составе добавки присутствуют рыбий жир, витамины E и D. Выпускается она в виде жевательных капсул. Данное средство рекомендуется к применению при проблемах с обменом веществ, для повышения иммунитета, улучшения остроты зрения и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Омега-3 способствует более эффективному усвоению кальция, что необходимо для роста и укрепления костей.
Комплекс разрешен детям с 3 лет. В упаковке — 120 капсул, этого должно хватить на курс приема.
Мультивитамины «Эвалар» для малышей «Мишка Формула»»
Жевательные пастилки, внешне напоминающие обычный мармелад, предназначены для детей, но их состав богат витаминами. В них содержатся витамины C, E, B6, A, D3, B12, фолиевая кислота, биотин, а также минералы цинк, йод и холин, инозит. Производитель утверждает, что такое комплексное сочетание полезных веществ способствует гармоничному развитию организма, укрепляет его защитные силы, а также положительно влияет на память и концентрацию внимания.
Данный продукт рекомендован для детей старше трех лет. Единственным ограничением является индивидуальная чувствительность к составляющим. Важно также принимать во внимание наличие сахара в составе.
«Доппельгерц киндер»
Этот БАД представляет собой жевательные пастилки со вкусами малины и апельсина. Он обогащен витаминами C, E, D3, группой B, а также цинком, холином и йодом. Компоненты добавки способствуют нормализации обмена веществ, регулируют усвоение кальция и фосфора, стимулируют клеточное развитие и участвуют в производстве важных для роста гормонов.
«Доппельгерц киндер» разрешен к применению с 4 лет.
«Детримакс бэби»
Данная добавка содержит витамин D3 (холекальциферол), который важен для здоровья зубов, костей и мышц, профилактики рахита, укрепления иммунитета и нормализации углеводного обмена. Выпускается в форме раствора для перорального применения.
Принимать «Детримакс бэби» можно с рождения, дозировка корректируется в зависимости от возраста. В инструкции указано, что каждая капля содержит 200 МЕ витамина D3.
Dino Vitamino Vita Mama
Этот комплекс содержит 12 необходимых витаминов, включая A, D3, E, C и витамины группы B, а также три важных минерала: железо, йод и цинк. Все эти питательные вещества играют ключевую роль в здоровом росте и развитии ребенка. Биологически активная добавка рекомендована детям старше 3 лет, в период их активного роста.
"Дино Витамино" представлен в виде сиропа, что делает его удобным выбором для детей, испытывающих трудности с глотанием таблеток.
«Кальций Д3 плюс VitaStars»
Эта биологически активная добавка обогащена компонентами, жизненно важными для роста детей: кальцием, фосфором, витаминами D3 и K. Они способствуют формированию крепкой костной ткани, развитию мышц, а также нормальному функционированию внутренних органов и систем. Кроме того, этот комплекс поддерживает работу нервной системы и укрепляет иммунитет.
"Кальций Д3 плюс VitaStars" выпускается в форме жевательных звездочек. Если ваш ребенок любит мармелад, прием этих витаминов, скорее всего, не вызовет у него протеста.
Рекомендуемый возраст: С 3 лет (для детей от 3 до 14 лет прием возможен только под наблюдением педиатра и по его назначению).
Growth and Development
Этот комплекс разработан для поддержания здорового роста и развития детей. Он способствует правильному формированию костей, улучшает функции нервной и сердечно-сосудистой систем, а также укрепляет иммунитет. В состав входят растительные экстракты, кальций, цинк и таурин. Жевательные таблетки подходят для детей от 4 лет, дозировка зависит от возраста.
Kid Vits Berry Blast
Данная добавка является источником важных витаминов (A, D, E, PP, C, группы B) и минералов (железо, йод, хром, цинк). Она способствует правильному развитию скелета, мозга, нервной системы и внутренних органов ребенка. Компоненты улучшают иммунитет, зрение, память, предотвращают атеросклероз и нормализуют сон. БАД выпускается в виде жевательных таблеток с ягодным вкусом. Разрешен детям с 3 лет, но до 14 лет прием возможен только под наблюдением врача. При наличии заболеваний щитовидной железы или приеме йодсодержащих препаратов необходима консультация эндокринолога.
ВитаМишки Calcium+D:
Поддержка роста и здоровья костей
Эти мармеладные мишки, созданные на основе натуральных соков, содержат кальций, фосфор и витамин D. Они способствуют здоровому росту, укреплению зубов и костей, а также помогают предотвратить дефицит витамина D и развитие кариеса. Подходят для детей от 3 лет.
Как выбрать витамины для роста ребенка:
Витамины для роста важны для детей всех возрастов. Если рацион ребенка неполноценен, проконсультируйтесь с педиатром. При выборе добавок учитывайте следующее:
Форма выпуска: Для малышей до 3 лет предпочтительны жидкие формы (капли, сиропы). Капсулы и таблетки могут быть неудобны. Капсулы с Омега-3 можно прокусывать или выливать содержимое.
Сочетаемость и время приема: Некоторые витамины могут мешать усвоению друг друга. Витамин D хорошо сочетается с кальцием, фосфором и Омега-3. Педиатр Ирина Метелева рекомендует давать витамины во время еды, утром или в обед, так как организм привык получать их с пищей.
Режим
Неконтролируемый прием витаминов по собственному усмотрению нежелателен. Выбор добавок должен осуществлять врач, учитывая индивидуальные особенности ребенка и имеющиеся у него проблемы со здоровьем. Даже кажущиеся безопасными витамины могут иметь противопоказания и вызывать побочные эффекты.
Мнение врачей о витаминах для детского роста
— "Специальных витаминов, предназначенных исключительно для роста детей, не существует", — утверждает педиатр и детский хирург Анна Осипова. — "Если ребенок регулярно наблюдается у педиатра, и родители уверены в гармоничном росте и развитии, соответствующем возрасту и наследственным данным, то при сбалансированном питании, адекватном сне и отдыхе, дополнительный прием витаминов может быть излишним. Тем не менее, курсовой прием мультивитаминов 1-2 раза в год не принесет вреда."
— "Витамины следует выбирать только по рекомендации педиатра. Длительный и постоянный прием поливитаминных комплексов детям не рекомендуется, хотя врач может назначить их после перенесенного заболевания", — добавляет педиатр, к.м.н. Ирина Метелева. — "Витамин D рекомендован абсолютно всем, особенно детям всех возрастов. Эти добавки назначаются практически с рождения, а дозировка определяется возрастом ребенка. Иногда, хотя бы раз в год, необходимо проверять уровень витамина D в крови, так как у разных детей, получающих одинаковое количество добавки в одном и том же возрасте, уровень этого вещества в крови может значительно отличаться."