Даже самые полезные продукты, употребляемые в неправильном сочетании или количестве, могут стать причиной депрессии и других психических расстройств. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, основная проблема кроется в балансе микрофлоры кишечника. Дело в том, что полезные бактерии, которых в организме во много раз больше, чем самих клеток, нуждаются в пищевых волокнах для размножения. Если их недостаточно, эти помощники начинают голодать, что может привести к воспалительным процессам. Иммунная система, замечая непорядок, пытается атаковать через воспаление. А системное воспаление, в свою очередь, ухудшает кровоснабжение мозга, который очень чувствителен к кислороду и глюкозе, сообщает издание «Абзац».
Нарушение кровообращения и дефицит кислорода могут привести к разрушению нейронов и нарушению выработки нейромедиаторов, отвечающих за душевное равновесие. Современные исследования, по словам Соломатиной, связывают кишечные воспаления не только с депрессией, но и с такими состояниями, как шизофрения и аутизм.
Причиной дисбаланса часто становятся определенные виды бактерий, например клостридии и термофильные бактерии. Они активно размножаются на обработанной и сладкой пище, вытесняя полезных помощников. Проблема кроется в рационе, насыщенном обработанными продуктами и фастфудом, такими как колбаса и шоколад. В результате человек попадает в замкнутую систему, из которой сложно выбраться.
Ранее Мойка78 рассказывала, помогут ли сахарозаменители похудеть. Как оказалось, если человек заменяет обычный сахар подсластителями, рассчитывая оставить для себя лазейку для употребления «вредных» сладостей, то такая стратегия не имеет смысла.
Читайте также:
В «Северной долине» открылся десятый детский сад с бассейном
Выпускники магистратуры по дизайну среды начали карьеру в «Главстрой Санкт-Петербург»
От цеха к турмаршруту: терминал Port Favor ищет партнеров в «тревеле»
Подпишитесь на Telegram "МОЙКА78": больше эксклюзивов и оперативной информации!