Упражнений для ресниц точно нет, а вот массаж отлично работает. И подойдет всем тем, кто восстанавливает ресницы (например, после наращивания), а также тем кто просто хочет вернуть по возможности длинные, густые ресницы, но свои. И выжать из них тот максимум, который возможен.
Массаж будет довольно простой, поэтому подойдёт большинству.
Но как сделать из своих тонких ресниц длинные и густые? Попробуем массаж:
Что надо знать перед началом массажа:
- Только в случае постоянной работы будет польза: каждый день, через день, ну хотя бы 2-3 раза в неделю.
- Придётся делать несколько месяцев: говорить о том, что за 1 массаж вы получите "опахало" - да конечно нет, нужно время, и это как минимум 3-4 месяца, чтобы начать замечать результат.
- В некоторых вариантах ( нашей необъятной сети ) предлагают для массажа использовать масло ( косметическое ), но в районе глаз этого точно лучше не делать ( масло затекает, может попасть в глаза, это не очень приятно ). Лучше использовать сыворотку для области вокруг глаз или крем.
А теперь к массажу:
Этап 1: начнём с близлежащих зон
Давайте начнём не с век, а с напряженных вокруг зон, которые ухудшают обменные процессы в области вокруг глаз и косвенно, но могут влиять на ресницы.
- Массаж висков: тут важно сильно не давить на область и долго не массировать, чтобы было комфортно. Кладем подушечки пальцев рук в область висков и круговыми движениями ( 5-6 кругов ) делаем массаж, для удобства можно закрыть глаза.
- Второй момент: работаем с точками напряжения. Массируем точки круговыми движениями около 5-8 кругов на каждую точку. Первая точка ( синяя ) в области над серединой брови на высоту вашего большого пальца ( от середины брови ). Вторая точка: точка в конце брови ( зеленая ), третья точка - точка солнца в области внешнего уголка глаза ( голубая ), четвертая точка ( красная ) на уровне середины глаза в области нижнего века ( в зоне глазницы ). На точки совершенно не нужно нажимать сильно, делают массаж довольно мягко.
Этап 2: работаем с круговой мышцей глаз
Для ресниц также важно расслабить и круговую мышцу глаз, ведь именно она создаёт веки, выстилает область вокруг глаз. Она также получает очень большую нагрузку в течение дня, и в напряжении довольно часто становится причиной ухудшения обменных процессов в области вокруг глаз. Не только быстрее появляются гусиные лапки ( мелкие морщинки вокруг глаз ), но и ухудшается состояние ресниц (считается, что она даже влияет на положение ресниц в некоторых случаях).
Поэтому и её важно расслабить, что сделать можно и с помощью массажа. И тут есть 2 варианта: использовать руки или скребок гуаша. Но очень важно нанести сыворотку для области вокруг глаз, либо крем - по сухой коже массаж в этой зоне лучше не делать.
- Кладем в область внешнего уголка глаза подушечки указательных и средних пальцев рук ( либо кончик скребка гуаша ) и мягко ведем до внутреннего уголка глаза по нижнему веку.
- А от внутреннего ко внешнему по верхнему веку ( примерно по брови ведем или чуть ниже в области под бровью ).
Делаем очень медленно 5-6 повторов.
Этап 3: линия роста ресниц
А вот этот этап не потерпит у вас длинных ногтей, будет как минимум неудобно, ведь мы идём к линии роста ресниц.
Проработка этой линии ускоряет обменные процессы в области фолликул ресниц, что улучшает их рост и делает со временем гуще, если новые фолликулы пробуждаются.
- Просто кончиками безымянных пальцев рук ( это самые мягкие подушечки ) пальцев рук.
- И от внутреннего края век начинаем мягко точечно массировать линию роста ресниц: слегка нажимая, круговыми движениями проработали точку, сдвинулись на несколько мм. И так до внешнего уголка глаз. Сделайте 2-3 повтора без спешки.
Я думаю не нужно говорить о том, что руки должны быть идеально чистыми для такого массажа.
Завершите массаж легкими похлопывающими движениями по векам ( закрыв глаза подушечками пальцев рук мягко похлопывают по векам и вокруг них ) - практика называется пальцевый душ.
На ежедневной основе с утра или вечером также делаем расчёсывание ресниц: либо специальной щеточкой, либо чистой щеточкой от туши. Это также хорошо помогает ресницам.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Пожалуйста не забывайте при наличии проблем о любом упражнении, массаже стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: