Бесплатный вебинар по актуальным болезням и много информации лично от доктора вы можете найти в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы получать полезные материалы и личное мнение врача о нововведениях в области простатита и других урологических проблем.
Ссылка: https://t.me/doctor_irina_kolosova
Почему после 45 лет многие мужчины начинают чувствовать изменения
После 45–50 лет многие мужчины начинают замечать изменения в организме.
Становится меньше энергии, быстрее появляется усталость, иногда снижается половое влечение. Некоторые мужчины замечают, что эрекция стала слабее или появляется реже.
Иногда это воспринимается как естественное старение. Но во многих случаях такие изменения связаны со снижением уровня тестостерона.
Тестостерон — главный мужской гормон. Он влияет на сексуальную функцию, мышечную силу, настроение, обмен веществ и общее самочувствие.
Поэтому важно понимать, когда снижение тестостерона является естественным возрастным процессом, а когда это сигнал о проблеме, которую нужно обследовать.
Как меняется тестостерон с возрастом
Уровень тестостерона у мужчин начинает постепенно снижаться примерно после 40–45 лет. Этот процесс происходит медленно.
В среднем снижение составляет около 1–2% в год. У многих мужчин гормон остаётся на нормальном уровне ещё десятилетиями.
Однако у некоторых снижение происходит быстрее. В таких случаях появляются характерные симптомы.
🙂 снижение полового влечения
🙂 ухудшение эрекции
🙂 снижение энергии
🙂 повышенная утомляемость
🙂 снижение физической выносливости
🙂 изменения настроения
Согласно российским клиническим рекомендациям по мужскому гипогонадизму, диагноз не ставится только по жалобам.
Обязательно требуется лабораторное подтверждение.
Для этого выполняют анализ крови на общий тестостерон.
Важно сдавать анализ утром, потому что уровень гормона меняется в течение суток. Максимальные значения наблюдаются в утренние часы.
Если результат оказывается пограничным, анализ обычно повторяют.
Но при обследовании мужчин после 45 лет врачи всегда оценивают не только гормоны.
Очень важно проверить состояние предстательной железы.
Поэтому обычно рекомендуют:
• ТРУЗИ предстательной железы
• анализ крови на ПСА
• общий анализ мочи
Это необходимо, потому что некоторые заболевания простаты могут проявляться похожими симптомами.
Например, хронический простатит или доброкачественная гиперплазия простаты иногда вызывают снижение эрекции и ухудшение общего самочувствия.
Когда действительно стоит проверить гормоны
Есть несколько ситуаций, когда анализ на тестостерон особенно полезен.
🙂 если снизилось половое влечение
🙂 если появилась слабая эрекция
🙂 если постоянная усталость не проходит
🙂 если уменьшается мышечная сила
🙂 если появляется необъяснимая сонливость
Иногда мужчины отмечают, что прежний уровень активности исчезает.
Даже привычная физическая нагрузка начинает даваться тяжелее.
В таких случаях анализ помогает понять, есть ли гормональные изменения.
Но важно помнить: лечение никогда не назначается только по одному анализу.
Врач оценивает общее состояние организма и результаты обследований.
Что можно сделать самому
Есть несколько простых шагов, которые помогают поддерживать нормальный уровень тестостерона.
🙂 Двигаться каждый день
Физическая активность стимулирует выработку мужских гормонов и улучшает работу сосудов.
Даже обычная ходьба по 30–40 минут в день приносит заметную пользу.
🙂 Нормально спать
Во время сна организм активно вырабатывает тестостерон.
Хроническое недосыпание может снижать его уровень.
🙂 Контролировать давление
Сосудистые нарушения часто влияют на половую функцию.
Поэтому важно следить за артериальным давлением.
🙂 Регулярно проверять простату
После 45–50 лет желательно периодически выполнять обследования:
• анализ ПСА
• ТРУЗИ
• общий анализ мочи
🙂 Не принимать гормоны самостоятельно
Иногда мужчины начинают принимать гормональные препараты без обследования.
Это может привести к серьёзным осложнениям.
Назначение гормональной терапии должно проводиться только после диагностики.
Где можно подробнее разобраться
Я подробно написала об этом в книге о простатите. Там есть пошаговое руководство, как в домашних условиях взять болезнь под контроль, что проверить и на что обратить внимание.
Книга написана простым языком, без лишних терминов. Если вы хотите реально разобраться и помочь себе — начните с неё.
Информация в статье носит исключительно информационный характер и не является медицинской консультацией. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.