Каждый день вижу одну и ту же ошибку: люди путают лимфодренажный и антицеллюлитный массаж. А это две абсолютно разные истории.
Сегодня я расскажу, в чем разница, кому что нужно и как не попасть впросак.
Что такое лимфодренажный массаж
Лимфа — это «канализация» организма. Она собирает всё лишнее: токсины, продукты распада, лишнюю жидкость. И выводит.
Но у лимфы нет собственного насоса. Она движется только за счет сокращения мышц и... правильных рук массажиста.
Лимфодренажный массаж — это мягкое, ритмичное воздействие, которое «прокачивает» лимфатические сосуды. Как если бы вы помогли застоявшейся воде в трубе потечь.
Как это выглядит:
· Движения плавные, волнообразные
· Давление легкое, поверхностное
· Направление — строго по ходу лимфотока (к лимфоузлам)
· Нет боли, нет синяков
Когда нужен:
· Отеки лица и тела
· Тяжесть в ногах
· Темные круги под глазами
· Восстановление после операций
· Профилактика варикоза
Что такое антицеллюлитный массаж
Целлюлит — это не скопление токсинов, как многие думают. Это изменение структуры подкожно-жировой клетчатки. Жировые клетки увеличиваются, сдавливают сосуды, нарушается микроциркуляция. Кожа становится бугристой.
Антицеллюлитный массаж — это агрессивное, глубокое воздействие, которое «разбивает» эти уплотнения.
Как это выглядит:
· Движения резкие, интенсивные
· Давление глубокое, до боли
· Используются щипки, похлопывания, вибрация
· Часто остаются синяки (но не должно!)
Когда нужен:
· Выраженный целлюлит 2–4 стадии
· Дряблая кожа
· Жировые отложения
· Но только при условии, что нет отеков
Главная ошибка: почему вам становится хуже
Самая частая ситуация в моей практике:
Приходит женщина с целлюлитом и отеками. Мастер начинает агрессивный антицеллюлитный массаж. Месит, давит, хлопает.
Что происходит? Жидкость, которая и так плохо выводится, разгоняется еще сильнее. Отеки усиливаются. Синяки остаются. Целлюлит становится визуально хуже.
Почему?
Потому что сначала нужно убрать отеки. Только потом работать с жировой тканью.
Это как ремонт в квартире. Вы не начнете клеить обои на сырые стены. Сначала нужно просушить, убрать плесень. Иначе всё отвалится.
Так же и с телом: сначала лимфодренаж, потом антицеллюлитный.
✨ Читайте также: