Постоянная усталость, слабость, частые простуды – симптомы, которые многие связывают с дефицитом витамина D. Но его нехватка может отражаться не только на самочувствии, но и на работе почек.
По данным ВОЗ, дефицит витамина D есть более чем у половины людей.
Этот витамин влияет не только на кости, но и на обмен веществ и работу почек.
Он способствует правильному всасыванию кальция в кишечнике, почках и надпочечниках, регулированию выработки паратгормона, отвечающего за кальциевый баланс, минерализации костной ткани.
Что происходит при дефиците витамина D?
Нарушается обмен кальция – его становится больше в крови и моче.
Это состояние называется гиперкальциемией. В результате создаются условия для образования кристаллов и их оседания в почках.
До 80% камней в почках являются кальциевыми образованиями.
Снижение уровня тестостерона
Нехватка витамина D также может снижать уровень тестостерона.
Этот гормон важен не только для мужчин – тестостерон необходим для обменных процессов как в мужском, так и женском организме.
Гормональные сдвиги стимулируют синтез мочевой кислоты. Из-за избытка этой кислоты в организме образуются уратные камни, особенно у мужчин с уже имеющимся гормональным дисбалансом.
Кто в группе риска?
Особенно важно контролировать уровень витамина D:
– жителям северных регионов
– людям с заболеваниями почек и ЖКТ
– при нарушении усвоения жиров
Коррекция дефицита – важная мера профилактики мочекаменной болезни
Профилактика дефицита витамина D
Необходимо как можно тщательнее следить за своим питанием и уровнем полезных микроэлементов и витаминов в рационе.
И обязательно обращайтесь к врачу при симптомах:
– боль в боку или пояснице
– мутная моча или кровь в ней
– повышение температуры
Берегите свое здоровье!
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.