Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
Nereis ΠΈ Areyakeys

πŸ™ƒΠ°Ρ‡Π°Π»ΡΡ Ρ€Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚! Π’Ρ‡Π΅Ρ€Π° Π±Ρ‹Π» дСнь Π·Π°Π΅Π·Π΄Π°, ΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡŒ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ бассСйнС ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠΌ, рядом Π΄ΠΆΠ°ΠΊΡƒΠ·ΠΈ

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π»ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΡ€Π΅ ΠΈ познакомились. БСгодня Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. πŸ˜ƒΡƒΠ΄Ρƒ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ. 😘 πŸ˜†ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ( ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ послС рСгистрации ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ здСсь) ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° личности ΠΈ "миссии" ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠΉ. πŸ˜—Π΅Π»Π° дСлятся Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ пассивныС. ➑️ Активным ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ 1-2 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь. ➑️ ΠŸΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ мСньшС Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. πŸ₯²Π½Ρ‚СрСсно для мСня Π±Ρ‹Π»ΠΎ: Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΈ Π΅Π΄Π° энСргСтичСски ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ. Если потрСбляСт ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΈ Сшь Ρ‚Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ! Π₯ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, сохраняя ΡƒΠΌ "пустым". πŸ˜„ Π”ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° прописано, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚: - Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ - Моно ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ( ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€). - ΠšΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° тСплая Π΅Π΄Π° - ΠšΠΎΠΌΡƒ- Ρ‚ΠΎ ΡΠΏΠ»ΠΎΡˆΠ½Ρ‹Π΅ смузи ΠΈ супы βž–Π§Ρ‚ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ сама. βž– Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ интСрСсно, Π½ΠΎ Π½Π΅ всСгда Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΡ‰ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ мастСра. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ послС Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ голодания ΠΈ пСриодичСских ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… постов. Π― Ρ‚Π°ΠΊ

πŸ™ƒΠ°Ρ‡Π°Π»ΡΡ Ρ€Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚! Π’Ρ‡Π΅Ρ€Π° Π±Ρ‹Π» дСнь Π·Π°Π΅Π·Π΄Π°, ΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡŒ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ бассСйнС ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠΌ, рядом Π΄ΠΆΠ°ΠΊΡƒΠ·ΠΈ. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π»ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΡ€Π΅ ΠΈ познакомились.

БСгодня Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

πŸ˜ƒΡƒΠ΄Ρƒ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ. 😘

πŸ˜†ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ( ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ послС рСгистрации ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ здСсь) ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° личности ΠΈ "миссии" ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠΉ.

πŸ˜—Π΅Π»Π° дСлятся Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ пассивныС.

➑️ Активным ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ 1-2 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь.

➑️ ΠŸΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ мСньшС Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.

πŸ₯²Π½Ρ‚СрСсно для мСня Π±Ρ‹Π»ΠΎ:

Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΈ Π΅Π΄Π° энСргСтичСски ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ. Если потрСбляСт ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΈ Сшь Ρ‚Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ!

Π₯ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, сохраняя ΡƒΠΌ "пустым".

πŸ˜„ Π”ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° прописано, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚:

- Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

- Моно ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ( ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€).

- ΠšΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° тСплая Π΅Π΄Π°

- ΠšΠΎΠΌΡƒ- Ρ‚ΠΎ ΡΠΏΠ»ΠΎΡˆΠ½Ρ‹Π΅ смузи ΠΈ супы

βž–Π§Ρ‚ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ сама. βž–

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ интСрСсно, Π½ΠΎ Π½Π΅ всСгда Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΡ‰ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ мастСра. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ послС Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ голодания ΠΈ пСриодичСских ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… постов. Π― Ρ‚Π°ΠΊ поняла, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ мясо, Π° сырыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ заходят прСкрасно. МнС Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° тСплая Π΅Π΄Π° ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ каши. Много Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ солнца.

πŸŒΈΠ”Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π° Π²Ρ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎ скаТСтС ΠΎ своих Ρ‚Π΅Π»Π°Ρ… ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π΅ питания? 😘😘