Что плохого в фастфуде?
Разберем фастфуд на примере бургера. В нем есть булочка, салат, котлета, сыр, соус. Сами по себе ингредиенты ничем не отличаются от тех, что мы едим в обычной жизни: булочка тот же самый батон, для бутербродов, которые мы употребляем в пищу, котлета заявлено, что она сделана на 100% из мяса, это такая же котлета, которую мы можем есть и без бургеров, салат пусть и минимальное, но всё-таки хоть какое-то количество клетчатки, сыр, его так совсем мало, но он такой же что мы и едим дома и, собственно, соус он дает немного жирности и не дает бургеру быть сухим, чтобы мы быстрее могли его съесть.
А в чём же кроется вред фастфуда?
В том, что всю эту еду собранную вместе мы употребляем вместе с колой, которая как правило холодная. На этом и держится весь фастфуд. Когда в желудок поступает что-то холодное и тем более газированное, то он начинает быстрее сокращаться и старается как можно быстрее протолкнуть еду дальше и поэтому мы поедая бургер и запивая его колой можем заметить, что уже через 15-20 минут нам снова хочется съесть еще один бургер. И вот отсюда уже начинается переедание. Вообще в самом фастфуде нет ничего вредного. Вредно его переедать, но на этом и построена индустрия. Советуем есть фастфуд не чаще 1 раза в неделю, запивая его чаем или кофе. Тогда еда надолго задержится в желудке и будет лучше усваиваться. Частое употребление фастфуда увеличивает риск возникновения заболеваний кишечника, так как многие продукты из них это полуфабрикаты (котлета, пирожок, картошка и прочее).
Чем помогает клетчатка нашему организму?
Именно клетчатка помогает выводить из организма во время и правильно переработанную пищу, иначе говоря, помогает сходить в туалет. Как она может помочь нам? А дело в том, что клетчатка сама по себе не переваривается организмом у него попросту нет ферментов, которые бы смогли переварить её, получается, что всё съеденное в виде клетчатки проходит наш организм как бы транзитом. Многие находили в стуле остатки моркови и жаловались на то, что их организм не может справиться с ней, а на самом деле он и не должен справляться. Поэтому если собрались съесть какой-нибудь Хороший бургер, возьмите к нему еще овощной салат.
Как наш организм может нас обманывать?
Разберем на примере изжоги. Если мы когда-то испытывали проблемы с изжогой, пусть это было 2 месяца, три месяца и мы перестали есть пищу, которая вызывает изжогу и она сама прошла, то это не значит что произошло чудо и мы сами вылечились. Скорее всего организм адаптировался к этому. Стенки желудка стали толще и он перестал подавать сигналы. Здесь можно провести аналогию с мозолью. Которая была свежая и болела, а потом мы походили и она загрубела. Кожа вокруг неё стала толще и мы забыли, что когда-то у нас была мозоль, но она сама никуда не делась. Поэтому если вдруг Вас беспокоит Ваш организм не откладывайте поход ко врачу.
Полезна ли лапша быстрого приготовления?
Да, полезна. Там есть маленькое количество специй, никак не влияющее на наш организм и лапша, сделанная из дешёвого теста, которая даёт дам быструю энергию. Главное, чтобы такая еда не была острой, иначе наш организм захочет быстрее от неё избавиться.
Вредна ли жирная еда?
Нет, жиры в еде полезны. Взрослому человеку нужно получать из еды порядка 100 грамм жиров в сутки и далеко не факт, что мы получаем столько при обычном образе жизни. Жир важен нашему мозгу, ведь он на 70 процентов состоит из него и нервные волокна, словно изоляция, обмотаны жирами, если их будет недостаточно могут произойти "короткие замыкания".