В 2005 году американским врачом-онкологом К. Вайлдом был предложен термин «экспосом/exposome», обозначающий совокупность негенетических факторов, воздействующих на здоровье человека.
Так вышло, что применительно к проблеме старения кожи экспосом начали рассматривать только спустя одиннадцать лет. Довольно странно, учитывая тот факт, что кожа – первый барьерный орган тела. В научной сфере сегодня концепция экспосома является одной из важнейших для понимания здоровья кожи, наряду с геномом и микробиомом.
Экспосом – как фактор старения кожи включает:
• UV и инфракрасное излучение
• Токсины окружающей среды (твердофазные частицы и полиароматические углеводороды, свинец, выхлопные газы, оксид азота, оксид серы, озон на уровне земли, сигаретный дым)
• Несбалансированное питание, богатое сахарами, простыми углеводами и животными жирами. Употребление алкоголя и наркотических веществ
• Стресс. Влияет на проницаемость защитного барьера, снижение иммунных функций кожи, уровня репарации ДНК и антиоксидантной защиты
• Нарушения сна и циркадных ритмов. Подробнее про то, как появились циркадные ритмы писала здесь. Ежедневный сон менее 5 часов в сутки приводит к ускоренному старению кожи
• Температура окружающего воздуха. В норме температура кожи составляет приблизительно 33°C, однако при постоянном воздействии на нее повышенных температур (40°C и выше - частая ситуация для тех, чья деятельность связана с горячими цехами), активизируется деятельность матриксных металлопротеиназ, разрушающих компоненты дермального матрикса кожи. Кроме того, это приводит к проблеме с сосудами, повышенному окислительному стрессу, накоплению патологического эластина в коже (эластоз).
• Неправильно подобранный уход
Безусловно, все вышеперечисленные факторы невозможно нивелировать с помощью косметики и косметологии, так как они преимущественно являются отражением образа жизни. И все же, регулярная защита от солнца (в достаточном количестве), увлажнение, антиоксидантная поддержка, восстанавливающие ДНК ферменты являются отличным подспорьем для поддержания здорового клеточного функционирования.
Напоследок скажу только одно - заботьтесь о себе не ради красоты, но в первую очередь ради здоровья.
Напоминаю, что у меня также есть, обязательно подписывайтесь: