Как выбрать и пить минеральную воду: советы врача

Минеральная вода — не просто питьё, а природный раствор с магнием, кальцием, натрием и другими полезными веществами. Но при неправильном применении она может принести вред, особенно при хронических болезнях. Перед употреблением лечебной минералки обязательно проконсультируйтесь с врачом. По материалу www.championat.com (18+).

По степени минерализации воды делятся на три типа. Столовая (менее 1 г солей на литр) подходит для ежедневного питья. Лечебно-столовая (1–10 г/л) — только курсами и по назначению врача. Лечебная (свыше 10 г/л) применяется строго по показаниям под контролем специалиста.

По ионному составу выделяют несколько видов. Гидрокарбонатная (щелочная) помогает при изжоге, гастрите с повышенной кислотностью и подагре. Врач-терапевт Александр Паньковецкий поясняет: "Гидрокарбонатная минеральная вода — отличный помощник организму при подагре и некоторых типах мочекаменной болезни, так как она помогает выводить ураты и оксалаты, которые являются основой для образования камней в почках". Однако при пониженной кислотности или обострении болезней ЖКТ она противопоказана.

Сульфатная вода — при хроническом холецистите, запорах, ожирении и диабете. Но её нельзя детям до 18 лет, беременным и при дефиците кальция. Хлоридная стимулирует пищеварение при пониженной кислотности и после операций на ЖКТ, но запрещена при гипертонии, отёках и болезнях почек.

Магниевая полезна при стрессе и бессоннице, но вредна при диарее и почечной недостаточности. Кальциевая поддерживает кости и подходит детям, беременным и при переломах, но пить её стоит не более 150 мл в день. Железистая помогает при анемии, но противопоказана при избытке железа и обострении гастрита.

Смешанные воды содержат несколько ионов и могут одновременно влиять на разные системы — например, улучшать пищеварение и работу печени.

Лечебную минералку пьют курсом 3–4 недели по 100–200 мл за раз. Употребляют за 15–30 минут до еды: тёплой (35–40 °C) при повышенной кислотности, комнатной температуры — при пониженной. Газ из воды выпускают заранее, а пить лучше через трубочку, чтобы не повредить эмаль.

Противопоказания: обострение язвы, гастрита, панкреатита, тяжёлая гипертония, сердечная или почечная недостаточность, онкология, отёки, желчекаменная болезнь. Аллергикам, беременным, детям и пожилым людям — только после консультации с врачом.