"Лидия, как отстаивать свои границы, если каждый раз, когда я пытаюсь начать диалог, он делает из меня истеричку?"
Дорогие мои, давайте сразу начистоту: это классическая манипуляция. Вы хотите спокойно поговорить и обозначить проблему, а в ответ получаете «да ты просто истеричка».
И вот тут у вас в голове начинается сомнение: «А вдруг он прав? Может, я и правда истеричка? Я ведь голос повысила, вопросы начала задавать, "достаю" его…»
Давайте разберёмся. Кто такая «истеричка»? Это человек, который орёт, кидается вещами, рвёт на себе волосы, обвиняет во всём на свете и падает в обморок. Вы так себя ведёте? Нет? Тогда вы не истеричка.
Если вы (пусть даже чуть громче от эмоций) пытаетесь донести до партнёра свои чувства — вы обычный нормальный человек, который хочет нормального диалога.
Держитесь реальности и проверяйте себя:
— Я правда ору и брызжу слюной или я всё ещё в адеквате?
— Я обвиняю или просто рассказываю о своих чувствах?
— Я пытаюсь договориться или просто выплёскиваю агрессию?
Теперь про него. Когда на любую вашу попытку высказаться он сразу выдаёт «что ты выдумываешь, истеричка!», это значит, что у него срабатывает мощная защита. Скорее всего, в детстве на него сильно давили, и теперь любое обсуждение проблем он воспринимает как личное нападение.
Что с этим делать?
Во-первых, не ведитесь на этот ярлык.
Во-вторых, можно попробовать сменить формат — написать сообщение, где спокойно и по пунктам изложить свои чувства.
Но! Я ни в коем случае не призываю вас ходить вокруг него на цыпочках, терпеть и «не обижать бедного травмированного». Нет и ещё раз нет.
Вы имеете полное право говорить о своих чувствах.
Можно ли построить здоровые отношения с таким человеком? Честного универсального ответа нет. Если на любое ваше слово он реагирует как на атаку — это, скорее всего, его задача идти к психологу, а не ваша вечная головная боль.
Для связи с автором статьи присоединить к нам в Телеграм или ВКОНТАКТЕ. ПО ФРЕЙДУ это то место, где тебе помогут профессиональные Психологи и Коучи БЕСПЛАТНО. Если тебе нужно больше понимать в психологии, узнать, как добиваться желаемого, как справлять с трудностями или реализовать себе в обществе, своих идеях или бизнесе.
Подпишись в - ТЕЛЕГРАМ
Подпишись в - ВКОНТАКТЕ