Как забирать золотые медали на супер массовых соревнованиях, встав на сап-двойку вместо мешка, и можно ли сработаться с напарником, который вдвое крупнее тебя – поведала Тандемному Движению чемпионка Санкт-Петербурга, входящая в пятёрку крутейших саперш России, тренер и предводительница Прайда питерских львов Алёна Либанова.
ТД: На сапе с 2021, с 2022 на соревнованиях, много лет в кроссфите. В тандеме прошла две гонки, но это Петровский гребной марафон 68 км и Южно-Приморская 7 километров, и в обоих случаях – с золотом?
Да.
ТД: А почему тандем?
Ваня Зуев предложил мне, говорит, давай вместе выиграем Петровский. В принципе, у меня такая была цель – выиграть Петровский. Вот поэтому. И еще мне было интересно очень попробовать в тандеме. Вообще я никогда на нем не стояла, всё время на них смотрела со стороны. Как-то не было случая, наверное, просто даже попробовать, но было очень интересно. Я хотела идти в личке на надувной доске, и вот мне Ваня написал. Я, естественно, сразу согласилась, потому что Ваня классный спортсмен, и мне был интересен такой опыт. Я подумала: когда, если не сейчас? Пока предлагают, надо брать, как говорится. Поэтому сказала, давай попробуем хотя бы разочек, чтобы вообще понять, сможем ли мы на нём стоять вместе. Потому что страшно было, а я очень ответственный человек, мне не хотелось подвести. Боялась, что у меня ничего не получится, я буду падать, верещать, у него будет от этого закладывать уши... Ну и плюс, самая большая проблема была в том, что он примерно в два раза больше меня. Поэтому нам было тяжело сработаться, но всё получилось.
ТД: То есть счастливый случай?
Наверное, да. Моя быстрая готовность к авантюрам и интересное предложение от Вани. Поэтому да, вот так звёзды сошлись. Мы прошли ПГМ бодренько, весело. Ну и, конечно, целью была тумбочка с первым местом, безусловно.
ТД: Но конкуренция была довольно высокая: на ПГМ из всех более-менее массовых марафонов, наверное, было представлено больше всего тандемных экипажей. (прим.: в Петровском гребном марафоне 2025 участвовало 16 экипажей на sup-тандемах, из них 6 на дистанции 68 км)
Больше всего – это всё равно мало. Поэтому, конечно, конкуренция была. Ребята классные, но... Но и мы тоже.
ТД: А между прочим, есть еще такая информация. Там же в Петровском участвовали не только сапы-двойки, но и сапы-четвёрки, D4. И были довольно сильные экипажи из Московского региона, из Твери. И был вот такой отзыв: "двойка с микс экипажем обошла нас на 20 минут, и выглядело это будто нас сделали как стоячих". И потом ребята заморочились и нашли в интернете доску, на которой вы ехали: 15-футовая и довольно широкая, 32 дюйма шириной. Расскажешь, как выбирали плавсредство?
У Вани свой тандем, он много на нём сплавляется, поэтому он к нему уже был привыкший. Просто обычно у него там какие-нибудь вещи, палатки, мешок. А в этот раз вместо мешка он взял меня.
ТД: А второй раз как случился?
Мне эта Южно-Приморская гонка в плане личных результатов была уже не очень интересна. Всё, что я хотела, я уже получила пару раз в предыдущие годы. Поэтому, конечно, мне захотелось еще какого-то нового опыта. Изначально появилась идея попробовать на этот раз сап-четверку, но таких отчаянных (там довольно узкие каналы) оказалось только двое. Поэтому пошли в тандеме. И конечно немаловажным было наличие конкуренции в этой категории. Причем конкуренции весьма интересной, с опытными, уже сработанными тандемными спортсменами. С ними было очень любопытно зарубиться. Выходя на старт мы совершенно не понимали, кто окажется в итоге быстрее. Отсечка времени там в момент прохождения под стартовой аркой, поэтому мы выкладывались до самого конца. В итоге план осуществили, стали первые.
(прим.: в Южно-Приморской гонке 2025 года участвовало 10 экипажей на сапах-двойках)
ТД: А как срабатывались, и сколько времени на это понадобилось?
Перед ПГМ мы разочек вместе с Ваней потренили около 10 км. После ПГМ я еще разок потренила с Сашей на этом же тандеме.
ТД: А почему считаешь, что Ваня и Саша это повторять точно не хотят?
Потому что со мной им было очень тяжело. Как раз то, о чём я говорила: они оба парня очень высокие, большие относительно меня. Я девочка маленькая, и из-за того, что у нас большая разница в росте, длина рычагов и темп из-за этого тоже сильно отличается. То есть пока я делаю 2-3 гребка, им достаточно сделать один. Поэтому, так как я стояла впереди в обоих случаях, им приходилось под меня подстраиваться. Они, конечно, и по-доброму напоминали, и ворчали и иногда просто брызгались, чтобы я делала гребки реже, но всё равно, как только я хоть немного теряла концентрацию, мой мозг отключался и я по привычке переходила на свой обычный темп. Ребятам приходилось ускорять из-за меня свой привычный темп и конечно с их мощью это превращалось в сильно выматывающую работу. Они, естественно, всё выдержали. Геройски просто. Но думаю, им этот день потом в кошмарах снился. Это я смеюсь конечно, но правда нам всем было сложно, потому что сильно разные и очень мало подобного опыта.
ТД: А как выбирать себе напарника, кроме как по антропометрии и таким физическим характеристикам, как рост, длина рук, ног и весла?
В первую очередь, мне кажется, надо чтобы было просто по кайфу с человеком рядом. То есть вот когда вы можете вместе на долгой длинной дистанции поржать над чем-то, посмеяться, поговорить, чтобы не заскучать, то все проблемы решатся. Собственно, мне как раз мой опыт это и показал, что подстраивались как-то и было весело и хорошо, и приятные эмоции у всех остались. Остались именно потому, что в принципе просто с человеком было вместе идти приятно. Поэтому главное просто совпасть душой, а остальное придёт, сработается. Но, конечно, если люди всё-таки примерно одинакового роста-веса, сработаться, как мне кажется, будет проще и быстрее.
ТД: Но при этом химия способна всё перевесить?
Естественно, как и во всём.
ТД: Вы каким-то образом общались на тему маневрирования и управления своим плавсредством? То есть левее, правее, быстрее, медленнее, чаще, реже. Может, ещё какие команды? И как это у вас происходило?
С Ваней мы поначалу договаривались, чтобы он мне подсказывал, когда он перехватывает весло. Потому что немножко сбивался темп из-за этого, и было сложно. Спотыкались, так скажем. И я поначалу его просила , чтобы он всегда мне говорил именно про этот момент перехватывания руки. Он, конечно, посмеялся, мол, если я 68 километров буду тебя каждый раз предупреждать об этом, мы оба сойдем с ума. Но вот поначалу я к этому привыкала, поняла, и дальше уже на уровне ощущений. Всё это приходило само, уже без каких-то подсказок. Спустя какое-то количество километров, наверное, даже не скажу какое, уже вот эта внутренняя чувствительность появилась и стало гораздо проще. Вначале из-за того, что мне было непривычно осознавать себя частью тандема, было страшно. Очень странные ощущения испытывала, я же впереди стояла, кажется как-будто одна на доске. Тому кто сзади очевидно, что вас двое, а для моих глаз всё выглядело примерно как обычно: вот я, вот нос доски, всё... И вдруг опа, что-то сзади дернуло, толчки какие-то странные. Потребовалось время на осознание. И поэтому поначалу я просила комментировать вообще всё, что происходит. Но потом свыклись и уже гребли молча, и разговаривали на какие-то отвлечённые совершенно темы.
ТД: Можно ли в связи с этим заключить, что работа в тандеме – это следующий новый уровень управления сапом по сравнению с одиночной доской?
Я бы не сказала, что это следующий уровень. Определённо новый. Он точно другой, он отличается. Но не скажу, что следующий. Потому что, опять-таки, в одиночке манёвры, на мой взгляд, могут быть гораздо более интересны в плане скорости. Конечно, хочется попробовать, и может быть, это возможно – отбежать вдвоём на корму резко, задрать нос и повернуть за один гребок. Но технически мне это тяжело представляется. Поэтому это, сказала бы, сильно разное. То есть разница ощутима. Но где следующий уровень, вот я сказать затрудняюсь. Я бы просто и не сравнивала даже.
ТД: А где проще, где сложнее?
Кто к чему привыкнет больше, наверное, то и проще. Мне кажется так. Тренировки всегда дают результат. Поэтому, конечно, я гораздо чаще была одиночкой. И мне гораздо проще самой понимать, что куда делать, когда всё на 100% зависит только от меня. Поэтому мне в тандеме, конечно, гораздо тяжелее. Но при этом, наверное, тем, кто часто тренируется и чувствует партнёра на 200%, может быть им легче и вдвоём. Но тут мне тяжело сказать. У меня, наверное, слишком маленький опыт работы в тандеме. Я просто верю, что всему можно натренироваться. И всё, что сложно, может быть легко, если очень много раз это повторить.
ТД: А если предложат повторить, согласишься?
Я всегда готова на какую-нибудь дичь, но лишь бы было время. То есть, если мне не придётся выбирать между чем-то и чем-то, то я, конечно, соглашусь. Я в целом не против, но это расцениваю больше по приколу. А в этом сезоне у меня личные цели довольно крупные и боюсь, что на приколы времени не остаётся…
ТД: Поделишься планами, или это секрет?
Не секрет, я приобрела жёсткую доску. Пока она еще не у меня, поеду за ней весной. Но перехожу в этом году уже настойчиво в класс жёстких досок. Уже это будет не аренда, как у меня было в том году, а буду привыкать к своей собственной, выступать на ней. Ну и от этого уже все дальнейшие цели. Опять хорошо выступить на чемпионате города, отобраться на чемпионат России, ну и поучаствовать в марафонах тоже уже на жёсткой.
ТД: Есть люди, которые присматриваются к тандемам, но не решаются. Какие рекомендации, исходя из твоего, хоть, может быть, и непродолжительного, но очень яркого опыта?
Надо решиться. Спорт не должен становиться рутиной и какой-то обыденностью. Если к чему-то привык, то надо пробовать что-то новое. И тандем – это как раз то самое что-то новое. Плюс, для тех, кто хочет претендовать на тумбочку, но очень тяжело в огромной конкуренции в личном зачете, это как раз тот самый шанс добиться очень классных результатов, удовлетворить своё эго, порадоваться золотым или не золотым медалям и получить как раз бурю новых впечатлений, чтобы продолжать дальше любить тот спорт, которым занимаешься, чтобы он не надоедал и вдохновлял на новые подвиги, на новые дистанции, которые, возможно, боишься пройти один, потому что тяжело или ещё по каким-то причинам. А тут у тебя всегда будет надёжное плечо, которое тебя поддержит, где-то не даст расслабиться, где-то наоборот даст немножко расслабиться. Поэтому это очень классно, и это стоит попробовать.
ТД: А много ли в Питере и в Ленобласти соревнований, где можно заехать на тандеме?
На всех марафонах можно ехать на тандеме, и периодически кто-то встречается. Сейчас, в принципе, у нас основа, которая выходит на марафоны, уже их прошла не один раз, и начинают как раз ребята немножко скучать. И поэтому есть шанс влететь в эту историю, подбить на неё других, как раз чтобы была хоть какая-то конкуренция, чтобы это была не одна двойка, не две, а вполне можно уговорить ребят поучаствовать в таком формате, и это всем будет интересно. Поэтому у нас возможностей для этого очень много.
ТД: А почему, кстати, питерские сильные спортсмены, кто ездит марафоны, не выезжают за пределы Ленобласти в ту же Тверь и в Московский регион, в Нижегородскую область?
У нас есть некоторые ребята, которые выезжают, которым, скорее, просто интересно путешествовать. Не могу сказать за других сильных спортсменов. Многие из них выступают на жёстких досках, и там получаются немножко другие приоритеты. Могу сказать за себя. Я как раз в начале прошлого года стояла перед выбором, куда двигаться дальше. Либо ездить по России по разным марафонам, вступить в конкурентную борьбу в рамках Кубка России и Белоруссии в марафонской гребле, либо приобрести жёсткую доску и сделать акцент именно в сторону спорта и выступления на жёсткой доске. По мне это два таких, не сказать, что противоборствующих лагеря, но немножко две такие исключающие друг друга категории. То есть, на официальных соревнованиях по сёрфингу на жёсткой доске в приоритете техничка, а не длинная дистанция. И там такая длинная дистанция, что для людей, привыкших ходить марафоны, она, конечно, не сказать, что длинная. Поэтому там и подготовка должна быть другая. Я, выступив на чемпионате города, поняла, что мне интересно двигаться в сторону официального вида спорта, в сторону сёрфинга, поэтому сделала свой выбор не в пользу всероссийских марафонов. Возможно, к сожалению. Может я скоро пойму что мне интереснее марафоны за пределами родных просторов и вернусь к этому направлению, не знаю, время покажет.
ТД: Расскажешь, что такое Paddle Pride? Это все-таки школа или это клуб по интересам, или это тусовка знакомых?
На самом деле это уже переросло в какой-то очень крупный проект. Наверное, не буду до конца открывать прямо все карты, но это... и школа, и тусовка. В первую очередь мне хочется собрать вокруг себя ребят, которые занимаются спортом в той или иной мере. У нас совершенно разные внутри команды ребята. У кого-то это больше приоритет в сторону марафонов, чтобы насладиться разными местами, как раз поездить по России. То есть даже не особо претендуя на какие-то призовые места, а просто хочется участвовать, хочется быть частью этой истории. Ну и, естественно, при этом хочется достойно грести, не уставать, выдерживать это всё без слёз и травм. Поэтому приходят ко мне тренироваться. Кто-то приходит улучшить свои спортивные результаты, достичь высот, занять призовые места. И мы тоже вместе тренируемся, вместе над этим работаем. То есть я, в первую очередь, конечно, для них тренер и наставник, но при этом я очень стараюсь всех между собой объединить, чтобы каждый чувствовал себя частью чего-то большего. Мы не просто так назвались Pride, это исходит от семьи Львов. Хочется, чтобы это была такая тёплая дружеско-семейная история, чтобы мы были не просто людьми, которые выступают за какое-то название, а чтобы мы все были частью чего-то большего. Хочу объединять людей, заряжать их на занятия спортом, на активный образ жизни.
ТД: А что, на твой взгляд, нужно, чтобы развивать тандемное движение?
Подговаривать всех участвовать в тандеме. Устраивать соревнования, где именно будет история на тандемах. Вот как раз я очень много думала и в прошлом году, и до этого, и много с кем общалась о том, что интересно было бы позарубаться в одинаковых условиях. Потому что, конечно, многое решает оборудование, там у кого какая доска, все это смотрят, сравнивают, а интересно сравнить именно физуху. Думала-думала, когда же сделают прям какие-то крутые соревнования в моноклассе, чтобы все выступали на одинаковых досках. Ничего не отвечало моим требованиям, поэтому в этом году мы с моим проектом Paddle Pride устраиваем сами такие соревнования, в которых мне хотелось бы поучаствовать. Конечно, я в них участвовать не буду как спортсмен, я буду участвовать как организатор, но, это я к тому, что если хочется что-то развить, надо просто это сделать самостоятельно, а не ждать, что оно разовьётся само. Если уж пришла в голову идея, то надо ее осуществлять. Не надо решАться, надо решИться. Как минимум, будет потом что вспомнить.