Мы многое изучили и многое знаем.
🔘 Знаем, что старые привычки нам уже мешают.
🔘 Знаем, как правильно отреагировать на ситуацию… в следующий раз.
🔘 Знаем, что пора меняться.
☑️ Но, зачастую, сталкиваемся с тем, что привычные реакции всякий раз включаются на автомате. Самостоятельно менять их сложно: накрывают раздражение, досада, вина за безволие, желание отложить на потом.
Знание даёт опору, понимание, что происходит внутри нас, но само по себе не способно что-либо изменить.
❗️❗️❗️ Новые привычки рождаются в действии.
✅ Вместо привычного "сорваться и накричать" – останавливаетесь, дышите и наблюдаете за своей эмоцией...
✅ Вместо "потом сделаю" - принимаете решение сейчас и делаете хотя бы небольшой шажок.
✅ Вместо "зачем это всё, только время тратить" - продолжаете снова и снова, даже если не видите мгновенного результата.
🔸 Чтобы тропинка стала широкой дорогой, нужно пройти по ней много раз.
🔸 Чтобы образовалась новая устойчивая нейронная связь и новый алгоритм действий закрепился, нужно вложить время, энергию, внимание.
✨ Легче всего привыкать к новым действиям с поддержкой, когда окружение и результаты других мотивируют делать еще и еще, продолжать и не сдаваться. Тогда каждая практика - маленькое изменение, которое постепенно становится частью жизни.
✅ "Точка Старта" - именно такое пространство.
15 дней, наполненных простыми действиями, которые вы делаете регулярно, с поддержкой кураторов и чувством "локтя" сокурсников.
⚡️ Вы начнёте строить новые нейронные связи, новые привычки и уже через пару недель, скорее всего, заметите: то, что раньше требовало усилий, стало естественным.
🌻 Перемены начинаются с намерения и осознанного решения.
⏩ Новый поток "Точки Старта" с 1 апреля.
Подробности по ссылке:
➡️ https://ligasvobodnihdush.ru/y/302674f (для участников из России)
➖➖➖➖➖➖➖➖
#ТочкаСтарта #практикиосознанности
#простыепрактики