Тренды, оказывается, не только в маникюре и одежде есть. В фитнесе тоже. Долгое время девчачий фитнес-тренд не менялся: многие искренне хотели накачать лишь одну часть тела (ту, на которой сидят). А тут я вычитала, что тренд меняется, и в моде будут спина и плечи.
Хорошо развитые, спортивные, рельефные, с видимыми мышцами спина и плечи.
Я прямо возрадовалась, хотя мощными плечами похвастаться не могу. Я занимаюсь плаванием, а для того, чтобы был хороший гребок, плечевой пояс и руки нужно развивать, работать с железом. В то же время плавание прекрасно развивает мышцы спины.
Развитая и крепкая спина помогает держать осанку, что особенно актуально для работающих на сидячей работе. Тут я эксперт, ведь уже почти 26 лет стажа имею. И у меня ни разу не болела спина, потому что я её закачиваю.
Да и вообще, спина и плечи – это какой-то характер, что ли. Тут я все время визуально вызываю перед глазами бесподобное мышечное развитие известной спортсменки Даны Линн Бейли. Мне б вот так, как она, подкачаться и хорош. Я в зале работаю со свободными весами и блоками, о которых еще великий Арнольд говорил, что они являются отличным инструментом построения мышечной массы.
Я считаю необходимым развивать все мышечные группы, а не одну-две. А пока так. Претензии по недостаточности мышечной массы не принимаются. Шутка.
