Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Убегающее время. Часть 1

Вы замечали, как быстро пролетает время? С каждым годом и днём всё быстрее. У меня была публикация на тему скоротечности времени у пожилых людей, но это уже застало лично меня и даже ребёнок в 8 лет это заметил. В чем причины этой быстротечности? Во-первых, есть ситуативные моменты. Была зима и тёмное время года «крадёт» много времени. Когда темно, то и занятий становится меньше. Меньше прогулок, занятий на свежем воздухе, меньше времени можно быть на природе, и мороз этой зимой нас побаловал. Хотя многим это не совсем не проблемы) Важная причина - ОДНООБРАЗИЕ! Вся неделя расписана по часам. Работа, учёба, тренировки, прочие дела и редкий досуг. Мы находимся в состоянии некого привычного для нас транса, всё на автомате, каждый день похож на прошлый, не меняются картинки и лица. «День сурка» (Кстати ни разу не смотрел этот фильм, надо посмотреть) Чтобы однообразие не «крало» время, полезно периодически вносить в распорядок что-то новое, менять маршруты прогулок, пробовать новые хобби, в

Вы замечали, как быстро пролетает время?

С каждым годом и днём всё быстрее.

У меня была публикация на тему скоротечности времени у пожилых людей, но это уже застало лично меня и даже ребёнок в 8 лет это заметил.

В чем причины этой быстротечности?

Во-первых, есть ситуативные моменты. Была зима и тёмное время года «крадёт» много времени. Когда темно, то и занятий становится меньше. Меньше прогулок, занятий на свежем воздухе, меньше времени можно быть на природе, и мороз этой зимой нас побаловал. Хотя многим это не совсем не проблемы)

Важная причина - ОДНООБРАЗИЕ! Вся неделя расписана по часам. Работа, учёба, тренировки, прочие дела и редкий досуг. Мы находимся в состоянии некого привычного для нас транса, всё на автомате, каждый день похож на прошлый, не меняются картинки и лица. «День сурка» (Кстати ни разу не смотрел этот фильм, надо посмотреть)

Чтобы однообразие не «крало» время, полезно периодически вносить в распорядок что-то новое, менять маршруты прогулок, пробовать новые хобби, встречаться с разными людьми, учиться чему-то непривычному. Даже небольшие изменения — например, новый завтрак или другой порядок дел — помогают «разбудить» восприятие и сделать каждый день более осознанным.

Пора что-то менять. Приступаем!

Всё делаем постепенно. Часть 1.

Вчера отказались от тренировки – прогуляли по некоторым обстоятельствам. А освободившееся время посвятили прогулке. Побыл в непривычном для себя районе, пообщался с друзьями в живую, т.к. заканчивая день ближе к 22 часам, мало кто будет рад такой поздней встрече, да и самого не ресурса на беседы. У ребенка была прекрасная прогулка, где он замерз и вечер он провёл вместе с котом в ванной, парил ноги, кот лапы парить не стал, но был рядом.

Сегодняшний день зарядка и новые упражнения! Обязательны упражнения для нейронных связей. Обязательно осознанное дыхание, хотя бы на 1 минуту.

Завтрак был не за привычным столом, а на подоконнике, глядя в окно. Погода радует. Обратил внимание на первую появляющуюся зелень, услышал птиц.

Отказ от автомобиля, ранний выход и идём пешком. На автомобиле мы должны следить за дорогой и безопасностью, не замечая многого вокруг. А пешком мы видим новых людей, что-то интересное и красивое. Если не видим, то надо стараться и учиться видеть.

Обеденная прогулка, разминка – делаем!)

Добавляем новые занятия. У нас стадион, книга. Прогулка. Прогулка всего лишь в магазин, в него можно зайти по пути или не ходить вовсе, можно заказать доставку, но мы идём. Можно в процессе осознать движение и шаги, как работает тело и насколько оно совершенно.

Каждый для себя сам решить, что можно сделать и что больше нравится. Это наполнит нашу жизнь и избавит от
однообразия.

Меняем ОДНООБРАЗИЕ НА РАЗНООБРАЗИЕ!

Именно разнообразие и новые впечатления делают жизнь насыщенной! ©

Если вы узнали себя, вам нужна помощь и поддержка - запись в ЛС)

«Все материалы, публикации и видео, размещённые на авторской странице, являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя».

Автор: Спицын Олег Анатольевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru