Когда двадцать лет назад мне предложили стать преподавателем сценарного мастерства, я не спал три ночи. Лежал и грыз себя: "Они ошиблись. Они перепутали меня с кем-то другим. Я не умею учить. У меня нет образования. Я сам ещё ничего не понял. Они сейчас поймут, кто я на самом деле, и выгонят".
Первый урок я провёл в холодном поту. Мне казалось, что студенты видят мою фальшь, мою неуверенность, мою некомпетентность. Что они сейчас встанут и скажут: "А мы-то думали, вы профи, а вы просто... самозванец".
Прошло двадцать лет. Я до сих пор иногда просыпаюсь с этой мыслью. Но теперь я знаю: это нормально. И даже хорошо.
Синдром самозванца - это не диагноз. Это признак того, что вы вышли за пределы понятного и привычного. Что вы делаете что-то новое, важное, настоящее. Что вы не застряли в болоте своей компетентности, а растёте.
Что такое синдром самозванца? Это ощущение, что вы не заслуживаете того места, которое занимаете. Что ваш успех - случайность, везение, ошибка. Что рано или поздно это вскроется, и вас разоблачат.
Синдром самозванца не выбирает профессию, возраст, пол. Им страдают гении и начинающие, профессора и студенты. Разница только в том, что одни с ним борются, другие - с ним дружат.
Классические симптомы:
Вы приписываете свой успех внешним факторам ("повезло", "помогли", "простые задачи").
Вы боитесь, что вас "разоблачат".
Вы сравниваете себя с другими и всегда не в свою пользу.
Вы не можете принять похвалу, вам кажется, что вас хвалят за то, чего вы не заслуживаете.
Вы работаете больше, чем надо, чтобы "доказать", что вы не самозванец.
Почему это нормально?
1. Потому что все настоящие специалисты сомневаются.
Тот, кто ничего не знает, не сомневается. Сомневается тот, кто знает достаточно, чтобы видеть глубину вопроса. Синдром самозванца - это обратная сторона компетентности. Чем больше вы знаете, тем яснее видите, как много ещё не знаете.
2. Потому что вы вышли на новый уровень.
Если вам не страшно, вы не растёте. Страх быть самозванцем - это цена за выход в новое пространство. Вы не чувствовали бы себя самозванцем, если бы остались на старой работе, в старой роли, в старом масштабе. Но вы вышли. И это страшно. И это правильно.
3. Потому что это защита от зазнайства.
Синдром самозванца - это внутренний тормоз, который не даёт вам превратиться в надменного дурака. Он держит вас в тонусе, заставляет расти, учиться, проверять себя. Это не враг, если с ним правильно обращаться.
4. Потому что все так чувствуют.
Вам кажется, что вы один такой, а вокруг - уверенные, крутые, знающие. Но это иллюзия. У каждого, кто делает что-то новое, есть этот голос. Просто не все об этом говорят. Но он есть у всех.
Что делать, когда голос самозванца орёт?
1. Перестать сравниваться.
Вы сравниваете свой внутренний хаос с чужим внешним спокойствием. Это нечестно. Вы не знаете, что у них внутри. Может, они так же боятся. Или ещё больше.
2. Отделить чувство от факта.
Вы чувствуете себя самозванцем - это чувство. Но является ли это фактом? Вас взяли на работу. Вам доверили проект. Ваши работы оценили. Это факты. Факты важнее чувств.
3. Не ждать, что страх пройдёт.
Страх не пройдёт. Он будет всегда при входе в новое. Задача не в том, чтобы перестать бояться, а в том, чтобы делать, несмотря на страх. Страх - не стоп-сигнал. Это просто сигнал: "Ты на границе своей зоны комфорта. Иди дальше".
4. Говорить об этом.
Назовите страх по имени. Скажите коллеге: "Знаешь, я боюсь, что я самозванец". Скорее всего, он ответит: "О, я тоже". И вы поймёте, что не один. Это лечит.
5. Принять, что вы никогда не будете "готовы на 100%".
Никто не готов на 100%. Вы будете учиться на месте, в процессе. Это нормально. Вас взяли не за то, что вы уже всё знаете, а за то, что вы можете научиться.
6. Вести дневник фактов.
Записывайте не чувства, а факты. "Сделал это". "Похвалили за то". "Решил задачу, которую не умел раньше". Когда страх накатывает, перечитывайте. Это ваша защита от самозванца.
А что, если я и правда самозванец?
Страшный вопрос. А что, если я на самом деле не компетентен? Если меня взяли по ошибке? Если я не вывезу?
Ответ (голосом Фрэнка Пьюселика - для тех, кто понимает, о чем я): ну и что?
Даже если вы сейчас не тянете - вы научитесь. Даже если вы чего-то не знаете - вы узнаете. Даже если вы ошибаетесь - вы исправите.
Вас взяли не за то, что вы уже идеальны. Вас взяли за потенциал. За то, что вы растёте. За то, что вы есть.
Самозванец - это тот, кто притворяется, не пытаясь стать настоящим. Если вы учитесь, стараетесь, развиваетесь - вы не самозванец. Вы ученик. А ученик имеет право не знать, ошибаться, сомневаться.
Я рассказал одному из своих учителей о своих страхах. Он был маститый режиссёр, работавший с великими. Я ждал, что он скажет что-то мудрое про уверенность.
А он сказал: "Слушай, я уже 50 лет в профессии. И каждый раз перед новой работой думаю: "Ну всё, сейчас они поймут, что я ничего не умею". Это не проходит. Это просто становится тише. Или ты перестаёшь обращать внимание".
Он - гений. И у него та же фигня, что и нас, грешных. Просто он научился с этим жить. Научимся и мы.
Синдром самозванца - это не враг. Это попутчик. Он будет с вами всю дорогу, если вы идёте в новое. Не пытайтесь его убить. Научитесь с ним договариваться.
Когда он орёт: "Ты самозванец!", - скажите: "Да, возможно. Но я здесь. И я учусь".
Когда он шепчет: "Тебя разоблачат", - ответьте: "Пусть разоблачают. А я буду делать своё дело".
И делайте. Шаг за шагом. Несмотря на страх. Несмотря на сомнения. Несмотря на голос, который говорит, что вы не на своём месте.
Потому что если вы на своём месте, вы не растёте. А рост - это всегда чувство, что вы не на своём месте. Привыкайте.
ОТКРЫТ НАБОР НА КУРС "РОМАН"
СЛЕДУЙТЕ ЗА БЕЛЫМ КРОЛИКОМ!
Ваш М.