Регулярно мы слышим обсуждения на тему женской красоты. Очень глупо осуждать человека за то, что он не выбирал и не может изменить. За всех нас всё выбрала природа. Но тем не менее, тема красоты обсуждается, особенно в женских кругах. Много комментариев в адрес женщин, что они не красивые. Под этими формулировками на самом деле обсуждается не красота женщины, а её любовь, а точнее нелюбовь к себе.
Некрасивых женщин не бывает. Бывают недолюбленные и уставшие. Именно нелюбовь к себе заставляет женщину выглядеть измотанной и неухоженной. И тут речь не о материальных возможностях, а именно о здоровой доле эгоизма, о принятии себя.
Нас с детства учат быть хорошей послушной девочкой, чтобы в последующем стать идеальной женой и матерью. Да это тоже важно. Но мало кто умеет любить себя, чувствовать своё тело. Большинство женщин живёт по принципу НАДО. Надо переделать все бытовые дела, надо сготовить ужин и ещё куча разных дел, чтобы все вокруг были довольны. И за этими заботами женщина перестаёт чувствовать свои внутренние потребности. Она уже не помнит, когда последний раз нормально выспалась, не говоря уж об уходе за собой. Она жена и мать, она выбирает одежду не которая нравится, а которая удобна. Женщина живёт в бешеном ритме и из-за этой многозадачности она попросту забыла про себя. Макияж только по праздникам, красивая одежда только по случаю. Часто этим случаем является утренник у ребенка в детском саду или выступление в школе. Вся жизнь крутится вокруг близких. Женщина просто напросто ничего не успевает, да и уже желания нет, так как ежедневно валится с ног от усталости.
Именно нелюбовь к себе в комплекте с физической и эмоциональной усталостью приводят к тому, что женщина начинает плохо выглядеть. У неё не горят глаза, она не порхает, а несёт тяжелые сумки из магазина. Регулярный недосып и жизнь в режиме многозадачности накладывает отпечаток на женщину. Происходит эмоциональное выгорание, жизнь в постоянном стрессе. Самое страшное, что женщины этого не осознают. Им кажется, что всё так и должно быть. Она хорошая хозяйка, замечательная мать и жена, но женщина внутри неё тихо задыхается. Организм подаёт сигналы через тело и внешнее состояние - тусклый цвет лица, усталость, иногда депрессивные состояния. И неухоженность это самое безобидное последствие нелюбви к себе. Физическая усталось, регулярная нехватка сна ведут к серьезным проблемам со здоровьем как физическим, так и психологическим.
Женщинам важно научиться любить себя. Любить себя не для кого-то, а для себя и своего внутреннего состояния.
Вот несколько важных моментов:
⚡️ежедневно находить время для себя. Хотя бы 15 минут в день просто посидеть или полежать в тишине и ни о чём не думать. Это время нужно провести наедине с собой без телефона или телевизора. Отпустить тревожные мысли и проблемы и просто отдохнуть. 15 минут не так много, но эффект колоссальный.
⚡️Сон. Научиться раньше ложиться спать. Ничего не случится если останутся незаконченные бытовые дела. Никто от этого не пострадает, а женщина проснётся отдохнувшая.
⚡️Делегирование обязанностей. Нельзя всё тащить на себе. Нужно научиться распределять обязанности. Простить помощи у домочадцев. Тем самым будет больше времени для себя любимой.
⚡️Начать минимальный уход за собой. Крема, маски для лица, маникюр, педикюр. Всё это можно сделать самостоятельно дома с минимум затрат. Уход за собой поднимает настроение. Женщина начинает нравится сама себе.
⚡️Регулярная физическая активность. Спорт любят не все, а вот пешие прогулки отличный вариант. Даже минимальная активность отразится положительно на внутреннем и внешнем состоянии женщины.
⚡️Начать следить за питанием и потреблением жидкости. Вода и сезонные фрукты и овощи должны стать лучшими друзьями.
Это базовый минимум, который приведёт к результату в долгосрочной перспективе. Очень сложно сохранить здоровье без любви к себе.
Если эти рекомендации соблюдать на постоянной основе, то результат не заставит себя долго ждать. Вес придёт в норму, в глазах появится блеск, настроение улучшится. Проснётся природная красота женщины.