Мы привыкли строить настоящее, опираясь на память прошлого. Если там было много боли, ошибок или травм, ум подсовывает нам фильтры - это истории, эмоции и убеждения, которые мы носим в своих воспоминаниях. Мы смотрим на жизнь сквозь них и создаём повторение старых сценариев. Но правда в том, что прошлого уже нет, реальность изменилась, и мы можем сами в любой момент выбрать ветку вероятности. Будущее не определено на 100%, оно многовариантно. На языке метафизики это выглядит как пространство, где старый сценарий ещё не запущен, а новый уже может быть выбран. Точно так же можно влиять на свое физическое тело и физиологические процессы- для исцеления, омоложения или раскрытия каких-либо способностей.
1 путь- это выписать свои старые убеждения, которые основаны на болезненном опыте, и которые зацикливают в старых сценариях. И потом планомерно, ежедневно заменять на новые убеждения. Техник по замене старых программ много разных. Ранее я давала практику- как один из вариантов. Нюанс- переписывать одно убеждение надо не один раз, а много, до тех пор, пока новое убеждение не станет привычкой, естественной реакцией на события. Пример: если есть страх выступления перед аудиторией, то задаем себе вопрос- какое убеждение стоит за этим страхом? Например, понимаем, что за страхом стоит убеждение, что нельзя проявляться, потому что над тобой посмеются или осудят. Понятно, что такое убеждение появилось потому, что когда-то в прошлом (в этой или другой жизни) человек получил именно такой негативный опыт, испытал негативное состояние, и в его подсознании образовалась связка: выступление перед аудиторией= осуждение и насмешки, в итоге- неуверенность в себе. В этом случае нам нужно изменить связку на следующую: выступление перед аудиторией= уверенность в себе. Прописываем эту новую программу в свое подсознание и обязательно действуем, закрепляем на физическом плане. Очень много своих старых убеждений я заменила именно этим способом, на некоторые у меня уходило несколько дней, на некоторые несколько месяцев, в зависимости от глубины и сложности.
2 путь- это научиться в моменте переходить в другую метапозицию. Практически это выглядит очень просто и очень непривычно. В любой момент, когда захлёстывают негативные эмоции, страх, обида, злость, паника, ты внутренне даёшь себе жёсткую команду: Стоп! Тело замирает, дыхание замедляется, ты буквально вырываешь штекер старой программы из розетки. 3 секунды тишины, и ты уже не персонаж игры, а наблюдатель. В чем различие? Персонаж говорит: я в панике, мне страшно, я злюсь… Наблюдатель констатирует: во мне поднимается паника, во мне проснулся страх, я вижу в себе вспышку гнева… То есть, у наблюдателя он - отдельно, эмоция -отдельно. Он- тот, кто управляет своими эмоциями, а не эмоции управляют им. А значит, он в любой момент может изменить свое состояние.
Когда ты наблюдаешь, а не сливаешься с эмоцией, ты поднимаешься на уровень выше. Это базовый психологический навык, о котором говорят и когнитивная терапия, и практики осознанности. Если смотреть глубже, именно здесь ты выскальзываешь из старой временной линии, и в этот момент можешь перейти на другую ветку вероятности. Основная трудность для начинающих- вспомнить в моменте, что надо переключиться из игрока в наблюдателя. По опыту – от нескольких дней до месяца уходит на то, чтобы сделать это привычкой. Но это того стОит, потому что нельзя кардинально изменить событие или исцелиться, оставаясь на прежнем уровне. Все изменения производятся с уровня выше.
Особое внимание в практике наблюдателя еще надо обращать на тело. Программы живут не только в мыслях, но и в мышцах, в жестах, в микрореакциях. Сжимается дыхание – и человек транслирует сигнал опасности, напряжения. Сгорбленная осанка - сигнал «я слабый» и т.д. Когда ты осознанно меняешь дыхание, делаешь его глубоким, ровным, расправляешь корпус, переводишь взгляд не вниз, а вперёд, то твоя нервная система получает новый код, что все под контролем, все идет как надо.
Бывает, особенно вначале, что не получается перейти в наблюдателя, эмоции захлестывают, или тело выдает сильную реакцию. Например, горло, которое невозможно прочистить, камень в животе, холод в груди. Вместо того, чтобы давить это или игнорировать, нужно идти туда вниманием. Где эмоция в теле или где в теле самые яркие ощущения? Нужно высвободить ту энергию, которая проявилась в этом месте- можно выводить ее с выдохом, либо визуализировать, как вытягиваешь руками, или растворяешь. Можно просто дышать этим местом, расслабляя этот участок тела. Любой способ подходит, главное, чтобы напряжение ушло, и тело получило сигнал, что сейчас безопасно, и можно отпустить старый защитный паттерн. Как только в теле и подсознании освобождается место, возникает вопрос: «А чем ты заменишь старый код?» Наш мозг не терпит пустоты, он тут же закроет её чем-то знакомым. Поэтому мы не просто очищаем, а еще загружаем новое состояние, то, каким бы ты хотел стать. Например, тело испытывало страх, после вывода этой энергии из тела загружаем в себя храбрость, уверенность и т.п.. Чем подробнее ощущение, запах, звук, вес в руках, мурашки по коже, тем быстрее тело запомнит и пропишет в себе это состояние, а значит, тем быстрее сможешь влиять на событийность.
Да, у всего есть цена. Никакая практика не сработает, если ты один раз воодушевился, а потом снова утонул в прежних программах. Переход в состояние Творца - это сотни маленьких шажков каждый день. Остановить автоматическую реакцию, осознанно выбрать другое состояние, удержать его чуть дольше, чем обычно. Стать Творцом - значит навсегда лишиться права обвинять кого-либо или что-либо. Нельзя одновременно верить, что реальность - зеркало твоего излучения, и продолжать строить свою жизнь на претензиях к миру или людям. Это про радикальную честность, а не про чувство вины. Да, можно сказать, что я прошёл такие события, где меня запрограммировали, но теперь я ответственен за то, что делаю с этим дальше. Ты можешь продолжать играть роль пешки, жить в реакциях, считать себя заложником обстоятельств и ждать чуда извне, которое никогда не произойдет. Можешь стать игроком, изучать техники, экспериментировать, иногда получать феноменальные результаты, а потом скатываться назад. А можешь шагнуть в третий режим - стать Творцом, который начинает игру не снаружи, а изнутри. С изменения своего кода - с того самого чертежа, по которому строится твоя личная реальность.
Ты хочешь дальше реагировать на реальность или готов сам её строить?
Другие публикации канала:
Биоэнергохакинг. Состояние. Слово
Тонкости управления реальностью
Возможен ли выход из страданий? Состояние "потока"
Работа с блоком в 3 чакре. Из консультации
Мой опыт восстановления целостности. Начало.
Мой Телеграм канал