: Скинула чуть больше килограмма. Приятно, но я стараюсь теперь не гнаться за цифрами. Работаю дальше над качеством тела и мышц — с этим пока дела плохи. Прочитала/дочитала 3 книги: "Королек птичка певчая", "Тридцатилетняя женщина" и "Женщины моего дома". Интересно получилось, что все три про женскую судьбу, преграды, радости и любовь. Это забавно вышло — не специально подбирала. По еде начала есть больше овощей, готовила новые рецепты; неожиданно полюбила перловку (если предварительно замочить — очень неплохо по вкусу). Загулы тоже были — у меня же есть муж 😃: привозил шаурму и шримп‑ролл с картошкой фри, пироги и т. п. Но я старалась не объедаться, есть в меру. Такие дела. Такой формат активности и питания мне подходит, продолжу еще на 30 дней. Надвигается тепло, будем больше гулять. Кто со мной дальше? 🫶 #30днейдисциплины