Вы самозанятый. Или индивидуальный предприниматель. А может быть, вы не работаете официально, но хотите получать достойную пенсию. Или вы уехали работать за границу, но не хотите терять российский пенсионный стаж. Хорошая новость: вы можете копить пенсию самостоятельно. В России действует система добровольного пенсионного страхования — она позволяет любому гражданину платить взносы в Социальный фонд и получать за это стаж и пенсионные баллы.
В этой статье я подробно расскажу, кто может участвовать в добровольном пенсионном страховании, сколько нужно платить, как это делать и какие преимущества даёт такая программа.
Что такое добровольное пенсионное страхование
Добровольное пенсионное страхование (или вступление в правоотношения по обязательному пенсионному страхованию) — это механизм, позволяющий гражданам, которые не подлежат обязательному пенсионному страхованию, самостоятельно формировать свои пенсионные права. За счёт уплаты взносов вы получаете:
- Страховой стаж (за каждый год уплаты взносов — один год стажа).
- Пенсионные баллы (ИПК) — их количество зависит от суммы взносов.
- Возможность набрать недостающий стаж и баллы для назначения страховой пенсии.
Без добровольных взносов у самозанятых, неработающих и некоторых других категорий не было бы возможности получить страховую пенсию вообще.
Кто может участвовать: полный список
Согласно Федеральному закону № 167-ФЗ «Об обязательном пенсионном страховании в Российской Федерации», право на добровольное вступление в правоотношения по пенсионному страхованию имеют:
1. Самозанятые (плательщики налога на профессиональный доход)
Самозанятые не платят страховые взносы в СФР автоматически. Если они хотят иметь стаж и баллы, они должны заключить договор добровольного страхования. Без этого их доходы не учитываются для пенсии.
2. Индивидуальные предприниматели (ИП) на специальных режимах
ИП на упрощённой системе (УСН), патенте (ПСН) или едином сельхозналоге (ЕСХН) освобождены от уплаты страховых взносов на пенсионное страхование? Нет, здесь важный нюанс. ИП на всех режимах обязаны платить фиксированные взносы на пенсионное страхование (это часть обязательного страхования). Но если ИП не ведёт деятельность и не платит взносы, он может вступить в добровольные отношения, чтобы не потерять стаж. Также добровольное страхование актуально для тех, кто хочет платить взносы сверх установленного минимума.
На самом деле, закон чётко разделяет: лица, самостоятельно обеспечивающие себя работой (ИП, адвокаты, нотариусы), являются застрахованными по обязательному страхованию. Но если они не платят взносы, они могут вступить добровольно. Однако на практике для ИП, которые платят фиксированные взносы, дополнительное добровольное страхование не требуется — они и так получают стаж и баллы.
3. Адвокаты, арбитражные управляющие, нотариусы, занимающиеся частной практикой
Эти категории также обязаны платить взносы на пенсионное страхование. Но если они не ведут деятельность и не платят, то могут вступить в добровольные отношения.
4. Неработающие граждане
Если вы не работаете официально (не состоите в трудовых отношениях и не зарегистрированы как ИП или самозанятый), вы можете добровольно платить взносы, чтобы получать стаж и баллы. Это актуально для:
- домохозяек (домохозяев);
- студентов, которые не работают;
- лиц, ухаживающих за детьми, инвалидами, пожилыми (если этот период не учтён иначе);
- тех, кто просто не хочет работать официально, но хочет иметь пенсию.
5. Граждане, работающие за границей
Если вы работаете по найму за рубежом и не подлежите обязательному российскому пенсионному страхованию, вы можете добровольно платить взносы, чтобы сохранять российский стаж и баллы. Это важно для тех, кто планирует вернуться в Россию и получать пенсию здесь.
Сколько нужно платить
Размер добровольных взносов определяется исходя из минимального размера оплаты труда (МРОТ) . В 2026 году МРОТ составляет 27 093 рубля.
Формула расчёта минимального взноса
Минимальный взнос = МРОТ × 22% × 12 месяцев
22% — это тариф страховых взносов на обязательное пенсионное страхование.
Считаем:
27 093 × 0,22 = 5 960,46 руб. в месяц.
5 960,46 × 12 = 71 525,52 руб. в год.
Это минимальная сумма, которую нужно заплатить за год, чтобы получить 1 год стажа и 1,037 пенсионных балла (примерно). Если вы заплатите больше, стаж останется тем же (1 год), но баллов будет больше.
Максимальная сумма взносов
Максимальный взнос в 2026 году составляет 572 204,16 рубля. Это 8 × МРОТ × 22% × 12. Платить больше смысла нет — баллов за год можно получить не более 10, и для этого достаточно заплатить примерно 248 250 рублей в месяц (предельная база). Но для добровольных взносов есть свой потолок.
Как платить
Вы можете платить:
- ежемесячно;
- несколькими взносами (например, раз в квартал);
- всей суммой раз в год (до 31 декабря, чтобы получить стаж за этот год).
Важно: взносы нужно успеть перечислить до 31 декабря текущего года. Если перечислить в январе следующего года, стаж за прошлый год не засчитают.
Что даёт уплата взносов
За каждый полный год уплаты взносов вы получаете:
- 1 год страхового стажа;
- пенсионные баллы в размере, пропорциональном уплаченной сумме (но не более 10 баллов в год).
Пример. Вы самозанятый и заплатили в 2026 году минимальный взнос — 71 525,52 рубля. Вы получите 1 год стажа и примерно 1,03 балла. Этого, конечно, мало для большой пенсии, но для набора минимальных 30 баллов и 15 лет стажа это способ.
Пример 2. Вы заплатили максимальную сумму 572 204,16 рубля. Вы получите 1 год стажа и около 8 баллов. Это уже ощутимо.
Как вступить в программу: пошаговая инструкция
Шаг 1. Подайте заявление о добровольном вступлении в правоотношения
Это можно сделать:
- лично в клиентской службе СФР;
- по почте (заказным письмом);
- через МФЦ.
В заявлении укажите, что вы хотите добровольно вступить в правоотношения по обязательному пенсионному страхованию.
Шаг 2. Получите уведомление о регистрации
После подачи заявления СФР зарегистрирует вас как лицо, добровольно вступившее в правоотношения. Вам пришлют уведомление с номером и реквизитами для уплаты взносов.
Шаг 3. Оплатите взносы
Оплатить можно:
- через банк по реквизитам, указанным в уведомлении;
- через «Госуслуги» (сервис оплаты);
- через приложение вашего банка по реквизитам.
Важно: в платёжном поручении нужно указать правильный КБК (код бюджетной классификации) для добровольных взносов. Его можно уточнить в СФР или на сайте фонда.
Шаг 4. Отслеживайте зачисление взносов
В личном кабинете на «Госуслугах» в разделе «Пенсии» вы можете заказать выписку из индивидуального лицевого счёта. В ней отразятся уплаченные взносы, начисленные баллы и стаж.
Шаг 5. Если хотите прекратить — подайте заявление об отказе
Если вы больше не хотите платить добровольные взносы, подайте заявление об отказе через «Госуслуги» (https://www.gosuslugi.ru/612385/1/form) или лично в СФР. Взносы за текущий год, если вы их уже уплатили, не возвращаются, но они учтутся за тот период, за который уплачены.
Преимущества и недостатки добровольного страхования
Преимущества:
- Вы сами решаете, платить или нет.
- Возможность «докупить» недостающий стаж и баллы для назначения пенсии.
- Для самозанятых и работающих за границей — единственный способ получить российский стаж.
- Взносы можно платить в удобном режиме (ежемесячно, раз в год).
Недостатки:
- Взносы не маленькие — минимальный более 70 000 рублей в год.
- Стаж и баллы, получаемые за год, невелики (1 год стажа и 1–2 балла).
- Если вы не наберёте минимальный стаж (15 лет) и баллы (30) к пенсионному возрасту, вы не получите страховую пенсию, а только социальную (на 5 лет позже).
Таблица: кто может участвовать и что получает
Кому особенно выгодно участвовать
- Самозанятым, которые планируют в будущем получать страховую пенсию. Без добровольных взносов их стаж не идёт.
- Лицам, работающим за границей, которые хотят сохранить право на российскую пенсию.
- Неработающим гражданам, у которых мало стажа, но есть возможность платить взносы (например, супруги военнослужащих, которые не работают).
- Тем, кому не хватает 1–2 лет стажа или нескольких баллов до пенсии. В этом случае можно «докупить» недостающее.
Бесплатная консультация юриста
Заключение: ваша пенсия в ваших руках
Добровольное пенсионное страхование — это шанс для тех, кто не имеет официального трудового стажа, самостоятельно обеспечить себе будущую пенсию. Да, взносы требуют средств, но это инвестиция в вашу старость.
Главные выводы:
- Вступить в программу могут самозанятые, неработающие, работающие за границей, а также ИП и адвокаты (для доплаты).
- Минимальный взнос в 2026 году — 71 525,52 руб. за год.
- За год уплаты взносов даётся 1 год стажа и баллы (в зависимости от суммы).
- Заявление можно подать через «Госуслуги», СФР или МФЦ.
- Платить нужно до 31 декабря текущего года.
Вам нужна юридическая консультация? Наша команда профессиональных юристов готовы помочь защитить ваши права! Оставьте заявку прямо сейчас, и мы оперативно разберем вашу ситуацию.
Если вы планируете получать страховую пенсию, но у вас нет официальной работы — задумайтесь о добровольных взносах. Лучше начать сегодня, чем за год до пенсии осознать, что стажа и баллов не хватает.