Казалось бы, самое страшное позади: температура спала, горло больше не болит, насморк отступил. Формально мы ставим себе «галочку» и возвращаемся к работе, учебе, привычному ритму. Но часто этот выход оказывается преждевременным. Мы сталкиваемся с невидимым, но очень ощутимым врагом — постинфекционной астенией. Это состояние, когда сил хватает только на самое необходимое, а мысли о полноценной жизни разбиваются о желание просто лечь и не двигаться. Слабость, апатия, раздражительность, потливость, нарушение сна — это не просто «последствия болезни». Это сигнал организма: «Я использовал все резервы на борьбу с инфекцией, теперь мне необходимо восстановление». Почему мы чувствуем разбитость после ОРВИ С точки зрения физиологии, болезнь — это масштабное сражение. Иммунная система, как армия, мобилизует все ресурсы, расходует стратегические запасы. Вирус наносит удар не только по дыхательным путям, но и по сосудам, нервной системе. В тканях накапливаются продукты распада клеток и токсины, н