Вы замечали, что иногда жизнь словно проверяет нас на прочность? Подкидывает ситуации, в которых хочется злиться, обижаться или впадать в уныние. Кажется, что это единственно возможная реакция.
Но в своей практике я давно заметил одну странную закономерность. Иногда люди, у которых объективно больше всего поводов для стресса, живут счастливее всех. Почему? Давайте сразу на примерах.
История первая. Курьер, который получал больше всех чаевыхУ нас в доставке работал парень. Абсолютно солнечный человек. Всегда улыбался, от него шло такое тепло, что клиенты оставляли ему чаевых больше, чем даже девушкам в доставке. Я тогда удивлялся: как можно быть таким радостным, когда вокруг суета, пробки и вечно недовольные заказчики?Позже я узнал, что у него диабет, он на инсулине, а родных рядом нет. Никто не мог подстраховать, если уровень сахара резко упадет. По сути, он жил на грани. Но его секрет был в том, что каждый прожитый день для него был подарком. Он просто разрешил себе радоваться факту своего существования. И знаете что? Конфликты обходили его стороной, а выгоду из ситуаций он извлекал даже большую, чем те, кто «переживал» и «нервничал».
История вторая. Когда самое страшное уже случилось
Ко мне пришел человек с диагнозом «онкология». Во время консультации мы говорили не о болезни, а о том, что у него внутри. Он пришел к простой мысли: самое страшное уже произошло, страх ушел. Осталось только время — и важно потратить его с душой.
В таком состоянии ему удалось поблагодарить близких, простить свои молодые ошибки и отпустить старые обиды. Он смог снять с детей груз своих ожиданий и обвинений. И жизнь… не стала легче физически, но стала наполненной. Он перестал бороться с неизбежным и обрел тихую радость.
История третья. Петля абьюза и точка разрываДевушка, которая всю жизнь была «контейнером» для маминых обид. Мать обвиняла ее во всех бедах. Девушка привыкла к такому формату общения и, сама того не замечая, перенесла эту модель в свою семью: начались претензии к мужу, напряжение с детьми. Стресс стал фоновым шумом жизни.И наступил момент, когда «крышку сорвало». Ей стало просто всё равно. Не в смысле безразличия, а в смысле — сил реагировать на негатив не осталось. Она вдруг посмотрела на мать и просто… приняла её такой, какая есть, без попыток переделать. Простила. Перестала ждать, что мать изменится.И тут случилось чудо: в доме перестали ссориться. У девушки появились силы на мужа и детей. А следом за гармонией в семье пришло и финансовое спокойствие.
Как это работает?
Окружающий мир — мастер провоцировать нас на злость, уныние, чувство вины или гордыню. И пока мы исправно выдаем эти реакции, мозг считает: «Ага, это наша любимая программа, без нее мы не можем».
Мы сами, сами того не зная, подпитываем стресс. И со временем он разрастается, заполняя собой всё пространство. Для радости и счастья просто не остается места.
И тогда перед человеком встает выбор:
- Продолжать мучиться, реагируя на внешние раздражители по привычке.
- Остановиться. Сдаться в хорошем смысле этого слова. Перестать подпитывать негатив своей энергией.
Как только мы перестаем реагировать, внутри наступает тишина. Смирение. А следом — неожиданно — приходит любовь к происходящему. Принятие реальности такой, какая она есть.
И тогда начинается волшебство. Мир будто делает шаг навстречу. То, что раньше выводило из себя, перестает цеплять. Открывается пространство для нового — лучшего и более счастливого состояния.
Можно ли так научиться?
Думаете, это невозможно? Самостоятельно перестроить психику действительно сложно. Мы часто не видим своих «слепых зон», привычных ловушек, в которые попадаем раз за разом.
Но с поддержкой это сделать можно. Метод расстановок, например, помогает экологично найти ту самую точку, где вы застряли, и мягко вернуть себе опору. Перейти из состояния вечного стресса в ресурсное — туда, где есть силы жить и радоваться.
Автор: Восковский Андрей Владимирович
Психолог, Системные расстановки
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru