Ребят, хочу поделиться на первый взгляд банальной темой, а именно как быстро оседлать двухколёсного коня! В моем детстве подробной инструкции к сожалению не было, поэтому ездить я учился через синяки, ссадины на коленях с локтями и даже умудрился сломать руку!!! Наверное поэтому приобретение этого навыка так ярко осело в моей памяти! Научиться ездить на велосипеде можно за 1–3 дня, начиная с простых упражнений на баланс. Это подойдёт взрослым и детям, главное — выбрать ровную площадку без всякого рода ям и кочек. Ни в коем случае не начинайте со всяких там горок и склонов, тем более где ездят автомобили и ходят пешеходы!!!
Подготовка
Настройте велосипед: седло на уровне, чтобы нога полностью доставала до земли в нижней точке педали; проверьте работу тормозов и как накачаны шины.
Внимательно ознакомьтесь с великом, поймите как все работает: изучите рычаги тормозов, переключатели скоростей, не садясь.
Выберите тихое место, такое как стадион или вполне подойдёт какой-нибудь парк.
Шаг 1: Баланс без педалей
Снимите педали (с великом в комплекте идёт специальный ключ, которым по часовой для правой, против часовой для левой) или используйте шаговел.
Сядьте в седло, ноги касаются земли, толкайтесь и скользите, поднимая ноги — проезжайте для начала по 5–10 метров.
Повторяйте 20–30 минут, пока не научитесь удерживать равновесие 20+ метров.
Шаг 2: Педалирование
Установите педали обратно, поднимите седло с использованием того же ключа.
Поставьте одну педаль в верх (на 2–3 часа), оттолкнитесь второй ногой, крутите затем ставьте вторую ногу на педаль.
На уклоне вниз используйте тормоза, отталкивайтесь и крутите педали медленно.
Шаг 3: Торможение и повороты
Сначала тормозите передним, потом задним тормозом, только не сильно резко, чтобы не упасть. В противном случае, есть огромная вероятность сломать себе что-нибудь, как я сломал руку в детстве!
Для поворотов немного наклоняйте велосипед в сторону, удерживая баланс на низкой скорости.
Практикуйте посадку: перекидывайте ногу через седло для быстрого старта.
Полезные советы
Тренируйтесь по 30–60 минут в день, без спешки самое главное!
Если страшно — держитесь за кого-то сначала, вообще начинать кататься на велике сначала лучше с кем-то!
После освоения базы и появления уверенности в действиях катайтесь по прямой, затем можете усложнять маршрут!
Берегите себя и будьте здоровы!